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On associe souvent la force à l’effort, à la contraction, au dépassement de soi. Mais si la vraie force était ailleurs ? Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t’invite à découvrir une autre manière de penser le corps : une force plus intelligente, plus durable, plus...

Faut-il vraiment porter des chaussures avec un petit talon pour éviter le mal de dos ? C’est une idée très répandue : les chaussures plates seraient mauvaises pour la posture… et pour le dos. Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode de Le Yoga en Vous, je...

Et si le Yoga pouvait t’aider à mieux comprendre ce qui donne du sens à ta vie ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer les Purushartha, les quatre grandes directions de l’existence dans la philosophie du Yoga : le Dharma (la justesse), Artha (la stabilité), Kama (le...

« Le Yoga, c’est trop doux pour moi. » C’est une phrase que j’entends souvent. Comme si une pratique devait forcément être intense, rapide ou épuisante pour être efficace. Mais le Yoga fonctionne différemment. Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je t’explique...

La périménopause est une période de transition souvent floue… et parfois déstabilisante. Ton corps change, ton énergie fluctue, ton sommeil devient plus fragile, tes émotions plus intenses — et tu ne comprends pas toujours pourquoi. Dans cet épisode, je t’explique...

Le Yoga peut-il vraiment remplacer le sport ? C’est une question que beaucoup de personnes se posent. Parce que quand on pense au sport, on imagine souvent l’effort, la transpiration, l’intensité. Et le Yoga, lui, semble parfois plus calme, plus lent… presque trop...