Yoga Prénatal – Postnatal de Gasquet

Yoga Prénatal

Le Yoga Prénatal est un Yoga spécialement dédié aux femmes enceintes, dès le début de leur grossesse. Il s’adapte à l’évolution de leur corps pendant cette période. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga auparavant.

Non seulement le Yoga Prénatal vise à soulager les tensions liées à la grossesse (douleurs dorsales, sciatiques, reflux gastriques, problèmes veineux…), mais il a également pour but d’apporter de la détente grâce à la respiration et à des postures dédiées. 

Au début de la pratique,  je prévois toujours un moment d’échange entre les participantes. Il permet de connaître leurs maux et inconforts actuels et essayer de les soulager.

Ce cours se fonde sur la méthode de Gasquet® dont je suis certifiée. 

Je vous accueille lors des cours de Yoga Prénatal par Zoom et dans la salle Béré Yoga de Caen les :

– mercredis de 17h30 à 18h30 

– vendredis de 8h45 à 9h45. 

Vous pouvez réserver votre place en cliquant ici.

 

Yoga Postnatal de Gasquet

Le Yoga Postnatal est un Yoga destiné aux toutes jeunes mamans. Il se pratique rapidement après la naissance : il est en effet possible de commencer dès 2 à 3 semaines après l’accouchement si tout va bien. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga auparavant. 

Il s’agit de reprendre contact en douceur avec son corps, de stimuler le drainage, la digestion, de s’assouplir et de se retonifier progressivement (périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers). 

Venez profiter d’un moment de détente pour vous, accompagnée de votre bébé si vous le souhaitez ! Merci dans ce cas d’apporter un lange ou une couverture 😉

Ce cours se fonde sur la méthode de Gasquet® dont je suis certifiée.  Si vous voulez en savoir plus sur tous les bienfaits du Yoga Postnatal, je vous invite à consulter cet article.

Le cours de Yoga Postnatal a lieu tous les mardis de 10h à 11h par Zoom et dans la salle Béré Yoga de Caen.  

Vous pouvez réserver votre place en cliquant ici.

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