Vous avez un peu perdu le goût de votre pratique ces derniers temps ? Vous ressentez moins d’envie de dérouler votre tapis ?

Pas de panique, cela arrive à tout le monde… même aux profs !

Dans cet épisode, je vous partage 8 pistes concrètes pour raviver la flamme du Yoga : des idées simples, douces, sans pression. Des choses à tester, à adapter, à ressentir. Avec un seul objectif : vous redonner l’élan de revenir à vous.

Je vous parle aussi de mon expérience : ce qui m’a aidée à retrouver le plaisir de pratiquer le matin, ce qui nourrit mon enthousiasme de prof, et ce que je fais pour ne pas m’éteindre.

Un épisode comme une petite lumière, pour vous réchauffer le cœur et réveiller l’envie.
🧘‍Bonne écoute ! Et si cet épisode vous plaît, pensez à le partager autour de vous ou à laisser une note/commentaire pour soutenir le podcast 💛

✨ Chapitres :

(1.15) Introduction
(2.25) Reconnaître la perte de motivation
(4.11) Retrouver le plaisir du geste simple
(7.34) L’importance de la régularité vs performance
(9.43) Changer sa routine
(11.18) Les pauses comme partie du chemin
(12.54) Se reconnecter à ses intentions
(14.02) S’entourer et partager son expérience
(15.03) Prendre du plaisir, mettre de la joie
(16.24) Conclusion

✨ Dans cet épisode on va parler de : 

motivation yoga, routine yoga, retrouver l’envie de pratiquer, yoga quotidien, pratique régulière, astuce yoga, yoga pour débutants, yoga accessible, yoga bienveillant, perte de motivation yoga, yoga et régularité, yoga doux, inspiration yoga, yoga chez soi, conseils yoga

✨ Épisodes recommandés :

• épisode #2 du Mini YEV : Santosha, l’art du contentement
• Les bienfaits du Yoga épisode 2
• Lâcher prise avec le Yoga épisode 5 où l’on parle d’Aparigraha

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Les Yoga Sutras de Patanjali
• Les notions de Vairagya et d’Abhyasa

✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter :

Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook

Si vous avez des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésitez pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com

✨ Pour s’inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours :

Il vous suffit de cliquer ici !

🎙️ N’oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d’écoute !