Le Yoga en Vous – Le podcast pour intégrer le Yoga dans votre quotidien
Un podcast bienveillant pour toutes celles et ceux qui veulent pratiquer un Yoga respectueux du corps humain et ancré dans la vraie vie.
Et si le Yoga devenait votre allié au quotidien ?
Le Yoga en Vous, c’est un podcast pensé pour vous guider, pas à pas, vers une pratique du Yoga plus consciente, plus sereine, plus en lien avec votre rythme de vie, et incarné au quotidien.
Dans mes épisodes, je vous propose :
- des conseils concrets pour mieux respirer, bouger, et vivre
- des pratiques simples, à faire chez vous
- des réflexions inspirantes pour adopter le Yoga comme une philosophie de vie
Vous pratiquez déjà le Yoga ou souhaitez l’intégrer à votre vie ?
Vous voulez un Yoga qui respecte votre corps ?
Ce podcast est fait pour vous.
Ce que vous allez découvrir :
- Des routines express (5 à 10 minutes) pour soulager les épaules, bien démarrer la journée, ou mieux dormir
- Des éclairages sur la respiration, les postures, les gestes du quotidien
- Des épisodes du Mini Yoga en Vous pour une dose d’inspiration rapide
- Des invités inspirants (coachs, thérapeutes, profs de Yoga…)
Pour qui ?
- Vous voulez pratiquer sans vous faire mal, en respectant votre anatomie
- Vous cherchez à mieux gérer le stress, à vous recentrer, à vivre plus en conscience
- Vous souhaitez pratiquer un Yoga qui vous respecte, vous renforce et vous recentre.
Plongez dans Le Yoga en Vous
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Bonne écoute !
Tous les épisodes
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Pourquoi chercher à être heureux peut te rendre malheureux ? Dans ce premier épisode de ma série estivale consacrée aux livres qui nourrissent ma pratique du Yoga, je te parle d’un ouvrage qui a profondément changé ma façon de voir les émotions : Le Piège du bonheur,…
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Tes jambes tremblent en posture de la chaise ? Tes bras vibrent en planche ? Ton corps se met à trembler pendant le Yoga… et tu te demandes si c’est normal ? Dans ce nouvel épisode du Mini Yoga en Vous, je t’explique pourquoi ces tremblements apparaissent parfois…
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Le Yoga du visage intrigue de plus en plus, mais sais-tu vraiment ce qui se cache derrière cette pratique ? Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai découvert le Yoga du visage, ce qui m’a donné envie de me former, et pourquoi cette approche m’a…
Episode 40. Et si 15 minutes le matin changeaient tes journées ?
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Qu’est-ce qu’une chaussure minimaliste ? Et comment commencer sans se faire mal ? De plus en plus populaires, les chaussures minimalistes promettent un retour à une posture plus naturelle et une meilleure santé du pied. Mais concrètement, que signifient zéro drop,…
Episode 39. La vraie force n’est pas celle que tu crois
On associe souvent la force à l’effort, à la contraction, au dépassement de soi. Mais si la vraie force était ailleurs ? Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t’invite à découvrir une autre manière de penser le corps : une force plus intelligente, plus durable, plus…
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Faut-il vraiment porter des chaussures avec un petit talon pour éviter le mal de dos ? C’est une idée très répandue : les chaussures plates seraient mauvaises pour la posture… et pour le dos. Mais est-ce vraiment le cas ? Dans cet épisode de Le Yoga en Vous, je…
Episode 38. Les 4 Purushartha : une boussole pour redonner du sens à ta vie
Et si le Yoga pouvait t’aider à mieux comprendre ce qui donne du sens à ta vie ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer les Purushartha, les quatre grandes directions de l’existence dans la philosophie du Yoga : le Dharma (la justesse), Artha (la stabilité), Kama (le…
Le Mini YEV #30 : Le Yoga est-il trop doux pour être efficace ?
« Le Yoga, c’est trop doux pour moi. » C’est une phrase que j’entends souvent. Comme si une pratique devait forcément être intense, rapide ou épuisante pour être efficace. Mais le Yoga fonctionne différemment. Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je t’explique…