À propos

J’ai découvert le Yoga dans les années 2000 ; au début j’ai pratiqué seule puis j’ai commencé à suivre des cours en studio en 2009. J’ai rapidement beaucoup aimé ces moments que je m’offrais hors du temps, pendant lesquels je me réconciliais avec mon corps, j’apaisais mon mental et d’où je ressortais sur un petit nuage.

A cette époque j’étais responsable éditoriale dans différentes structures : agences de communication, entreprises, et en tant que freelance. Je changeais souvent de poste car je m’ennuyais vite dans mes missions. A un moment, j’ai fini par ne plus du tout m’épanouir dans ma vie professionnelle. Ainsi, lors de mon dernier poste, c’étaient les trois cours de Yoga hebdomadaires proposés par mon entreprise qui me faisaient tenir ! C’est à cette époque que, sur les conseils de mes professeures de Yoga, j’ai commencé à penser à me former. J’en ai d’ailleurs remplacé l’une d’elles plusieurs fois au sein de l’entreprise où je travaillais 🙂

Puis, suite à un important problème de santé, j’ai été en arrêt maladie plusieurs mois. Quand j’ai pu physiquement le faire, la reprise des cours de Yoga m’a fait un bien fou, aussi bien physiquement que mentalement et énergétiquement. Pratiquer le Yoga faisait une vraie différence dans mes journées. C’est à ce moment-là que j’ai décidé de me former à l’enseignement du Yoga, pour faire de cette passion un métier et transmettre cette merveilleuse pratique à tous et toutes. Et je reste bien sûr élève : ma pratique et mon enseignement ne cessent de s’enrichir de tout ce que j’apprends et expérimente sur le tapis, au gré de mes formations, rencontres, lectures…

Aujourd’hui, j’enseigne un Yoga qui s’adapte à tous et toutes dans le respect de chacun.e ; je propose une pratique bienveillante, fondée sur la prise de conscience du corps, en lien avec le souffle. Un Yoga où les postures côtoient le pranayama, la méditation… et où la pratique se fait en petit groupe, pour une approche plus intimiste et personnalisée. 

Je propose des cours de Yoga en petits groupes et des cours individuels  en présentiel à Caen, mais aussi des cours en ligne via le logiciel Zoom, ainsi que des ateliers pour approfondir certains aspects de la pratique. Et je continue à me former pour approfondir et enrichir mon enseignement (voir ci-dessous).

Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !

Mes formations :

-2019 : Formation initiale en Vinyasa et Hatha Yoga auprès de Gérard Arnaud (200h reconnues par la Yoga Alliance). Pour en savoir plus, lire cet article.

– 2020 puis 2022 : Certification en Yoga Prénatal et Postnatal (35h puis 14h) à l‘Institut de Gasquet

– 2021 : Diplômée en Yoga pour Enfants (35h) auprès de la Fédération française de Green Yoga

– 2020 : Certification en Histoire et Philosophie du Yoga avec Yoga & Vedas (30h)

– 2022 : Certification en Anatomie Fonctionnelle (20h) avec Yogami

– 2022-2023 : Formation en Hatha Yoga avec apport anatomie et ostéopathie, approche thérapeutique par Catherine Bellières et Serge Gastineau (40h)

– 2023 : Bilan Postural, modules A et B, auprès de Catherine Bellières et Serge Gastineau

– 2023-2024 : Formation approfondie en Hatha Yoga avec approche thérapeutique et ostéopathique par Catherine Bellières et Serge Gastineau  (60h – en cours)

 

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