Les cours de yoga
Cours collectifs
J’enseigne le Hatha Yoga et le Vinyasa Yoga à Suresnes.
Les cours de yoga que je propose s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux yogis et yoginis ayant un nouveau intermédiaire ou avancé.
Les cours de yoga ont lieu dans le haut de Suresnes, au 37 rue Victor Diederich, en petit comité (5 personnes maximum).
Le matériel (tapis, sangles, briques) est fourni mais vous pouvez apporter votre tapis si vous le souhaitez. N’hésitez pas à me signaler toute douleur ou tout problème physique avant le cours, afin que je puisse l’adapter en fonction.
Merci de vous inscrire à chaque cours auquel vous souhaitez participer à l’aide du calendrier ci-dessous.
Le règlement a lieu sur place, avant le début de chaque cours.
Merci d’arriver 5 à 10 minutes avant le cours. Il y a un espace pour vous changer si nécessaire. Venez avec une tenue confortable, dans laquelle vous vous sentez bien (legging, jogging, débardeur…). La pratique se fait ensuite pieds nus.
Si vous êtes dans l’impossibilité de vous rendre à un cours, et pour faciliter l’organisation, merci d’annuler votre présence au plus tard 24h avant le début de celui-ci (il vous est possible de le faire en ligne grâce au lien reçu dans le mail de confirmation). Passée cette limite, la séance sera considérée comme due.
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Le yoga enseigné
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est un yoga dynamique fondé sur des séquences de mouvements synchronisés avec la respiration.
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est un yoga plus doux, dans lequel les postures (asanas) sont tenues plus ou moins longtemps, avec le contrôle du souffle.
Cours en entreprise
Aujourd’hui, de plus en plus de sociétés accueillent des cours de Yoga, souvent à l’heure du déjeuner ou en fin de journée. Soit certains salariés décident eux-mêmes de monter un cours entre eux, soit c’est l’entreprise, via le CE ou les Ressources Humaines, qui choisit de proposer cette activité.
Pour avoir moi-même pratiqué le Yoga en entreprise quand j’étais salariée, je peux attester des nombreux bienfaits de cette discipline, tant physiques que psychologiques : réduction du stress (état d’esprit positif, meilleure gestion des situations complexes), diminution ou suppression des maux de dos et de nuque dus à une mauvaise position devant l’ordinateur, plus grande assurance, plaisir au travail, développement de l’esprit d’équipe…
Je serais ravie de donner des cours de Yoga dans votre entreprise. Si cela vous intéresse, n’hésitez pas à me contacter par mail (coursbereyoga@gmail.com) ou via le formulaire de contact.
Tarifs
Vous trouverez ci-dessous les tarifs des cours de Yoga que je vous propose.
Pour toute question ou demande de devis, contactez-moi directement via le formulaire de contact ou à l’adresse suivante : coursbereyoga@gmail.com.
Cours en entreprise
Vinyasa et Hatha Yoga- Pour plus d’informations, merci de me contacter par mail coursbereyoga@gmail.com ou via le formulaire de contact
Cours collectifs (1h)
Vinyasa et Hatha Yoga- Cours à l’unité : 15 euros
- Cours d’essai : 10 euros
- Carnet de 10 : 135 euros (à utiliser dans les 4 mois)
Cours privés
Vinyasa et Hatha Yoga- Pour plus d’informations, merci de me contacter par mail coursbereyoga@gmail.com ou via le formulaire de contact
