Cours de Yoga en petit groupe à Caen :

Pour mieux se placer, mieux respirer et mieux bouger au quotidien !

Bonjour ! Je suis Bérengère, yogini depuis 2009, professeure de Yoga à Caen et en ligne via Zoom, et éternelle élève (je suis en formation continue pour approfondir ma pratique et mon enseignement du Yoga : voir dans Mon parcours).

Je vous propose des cours de Yoga à Caen : des cours collectifs en petit groupe, jusqu’à 6 personnes, et des cours particuliers. Je donne aussi des cours de Yoga en ligne.
Ma salle, située au 63 rue d’Authie à Caen, est lumineuse, avec vue sur un jardin, confortable (elle dispose de tout le matériel nécessaire), et à taille humaine.
Mes cours s’adressent à toutes et tous, aux débutants comme aux pratiquants plus avancés : je m’adapte en effet à tous les niveaux de pratique.

Mes cours de Yoga vous permettent de vous sentir bien dans votre corps et votre mental. Ils se fondent sur le respect du corps humain et de la physiologie de chacun, le tout avec beaucoup de bienveillance.
Progressivement, vous gagnerez en souplesse et en tonicité, vous acquerrez une meilleure posture, vous respirerez mieux et obtiendrez des articulations en meilleure santé. Vous vous sentirez détendu.e et apaisé.e.

Je vous accueille pour des cours de Hatha Yoga, forme traditionnelle de Yoga qui allie contrôle du souffle et travail postural, et des cours de Hatha Flow, une pratique de Hatha Yoga plus enchaînée.
Pendant la grossesse et après l’accouchement, je reçois les mamans pour des cours de Yoga Prénatal et Yoga Postnatal (les bébés sont les bienvenus !;)).
Pour la rentrée 2024, je crée un nouveau cours hebdomadaire de Yoga Enfants pour les 7-12 ans !
Je propose aussi des séances de Yoga sur chaise  chez Tandem et en résidence seniors.
Tous ces cours sont accessibles également en cours particuliers.

Enfin, environ une fois par mois, j’organise un atelier : il peut s’agir d’approfondir un aspect de la pratique, d’un atelier de Yoga Prénatal pour les futurs parents, ou encore d’une séance de Yoga Famille.

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !

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Le Yoga enseigné

Hatha Flow

Un Yoga qui mêle enchaînements et postures tenues plusieurs respirations

Hatha Yoga

Un Yoga doux, dans lequel les postures sont tenues, avec le contrôle du souffle.

Yoga Prénatal

Un Yoga spécialement dédié aux femmes enceintes, à pratiquer dès le début de la grossesse.

Yoga Postnatal

Un Yoga se pratiquant dès une dizaine de jours après l’accouchement, avec bébé si vous le souhaitez !

Yoga Famille

Une pratique ludique et dynamique à deux, pour renforcer votre complicité !

Yoga Enfants

À base d’histoires et de jeux, les cours de Yoga Enfants sont ludiques et pédagogiques.

Yoga sur chaise

Le Yoga sur chaise s’adresse à toutes les personnes dont la mobilité les empêche de pratiquer sur un tapis de Yoga.

En pratique

Planning, tarifs et questions diverses

Les cours ont lieu du lundi au vendredi, et le week-end lorsque je propose des ateliers.
Le tarif des cours dépend de si vous prenez un cours à l’unité, des cartes de 5 ou 10 séances, ou si vous vous abonnez à l’année.

Retrouvez le détail en cliquant ci-dessous !

Qui suis-je ?

Votre prof de yoga

Une yogini passionnée qui a à cœur de transmettre cette belle philosophie dans le respect du corps humain et la physiologie de chacun.e.

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