Bienvenue !
Bonjour ! Je suis Bérengère, yogini depuis 2009, professeure de Yoga à Caen et en ligne via Zoom,
et éternelle élève (je suis en formation continue pour approfondir ma pratique et mon enseignement du Yoga: voir dans Mon parcours).
Je vous propose des cours de Yoga en petits groupes, jusqu’à 6 personnes, et des cours individuels.
Ma salle, située au 63 rue d’Authie à Caen, est lumineuse et confortable.
Mes cours s’adressent à toutes et tous !
Je vous accueille pour des cours de Hatha Yoga, forme traditionnelle de Yoga qui allie contrôle du souffle et travail postural, des cours de Hatha Flow, une pratique de Yoga un peu plus enchaînée, et des séances de Yoga Seniors sur chaise. Pendant la grossesse et après l’accouchement, je reçois les mamans pour des cours de Yoga Prénatal et Yoga Postnatal (les bébés sont les bienvenus !;))
Enfin, une fois par mois, j’organise un atelier : il peut s’agir d’approfondir un aspect de la pratique, d’un atelier de Yoga Prénatal pour les futurs parents, ou encore d’une séance de Yoga Parent-Enfant.
Mes cours visent à vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre mental.
Progressivement, vous gagnerez en souplesse et en force, vous acquerrez une meilleure posture, obtiendrez des articulations en meilleure santé. Vous vous sentirez détendu.e et apaisé.e.
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !
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Le Yoga enseigné
Hatha Flow
Un Yoga qui mêle enchaînements et postures tenues plusieurs respirations
Hatha Yoga
Un Yoga doux, dans lequel les postures sont tenues, avec le contrôle du souffle.
Yoga Prénatal
Un Yoga spécialement dédié aux femmes enceintes, à pratiquer dès le début de la grossesse.
Yoga Postnatal
Un Yoga se pratiquant dès une dizaine de jours après l’accouchement, avec bébé si vous le souhaitez !
Yoga Parent-Enfant
Une pratique ludique et dynamique à deux, pour renforcer votre complicité !
Yoga sur chaise
Le Yoga sur chaise s’adresse à toutes les personnes dont la mobilité les empêche de pratiquer sur un tapis de Yoga.
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