Cours de Yoga en petit groupe à Caen :
être bien dans son corps et dans sa tête !
Bonjour ! Je suis Bérengère, yogini depuis 2009, professeure de Yoga à Caen et en ligne via Zoom, et éternelle élève (je suis en formation continue pour approfondir ma pratique et mon enseignement du Yoga : voir dans Mon parcours).
Je vous propose des cours de Yoga à Caen, aussi bien en petit groupe, jusqu’à 6 personnes, que des cours particuliers. Les cours de Yoga en ligne sont limités à 10 personnes.
Ma salle, située au 63 rue d’Authie à Caen, est lumineuse et confortable.
Mes cours s’adressent à toutes et tous, aux débutants comme aux pratiquants plus avancés !
Je vous accueille pour des cours de Hatha Yoga, forme traditionnelle de Yoga qui allie contrôle du souffle et travail postural, et des cours de Hatha Flow, une pratique de Yoga un peu plus enchaînée. Pendant la grossesse et après l’accouchement, je reçois les mamans pour des cours de Yoga Prénatal et Yoga Postnatal (les bébés sont les bienvenus !;)). Je propose aussi des séances de Yoga sur chaise chez Tandem et en résidence seniors.
Tous ces cours sont accessibles également en cours particuliers.
Enfin, environ une fois par mois, j’organise un atelier : il peut s’agir d’approfondir un aspect de la pratique, d’un atelier de Yoga Prénatal pour les futurs parents, ou encore d’une séance de Yoga Famille.
Mes cours de Yoga visent à vous aider à vous sentir mieux dans votre corps et votre mental. Ils se fondent sur le respect du corps humain et de la physiologie de chacun, le tout avec beaucoup de bienveillance.
Progressivement, vous gagnerez en souplesse et en force, vous acquerrez une meilleure posture, obtiendrez des articulations en meilleure santé. Vous vous sentirez détendu.e et apaisé.e.
Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !
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Le Yoga enseigné
Hatha Flow
Un Yoga qui mêle enchaînements et postures tenues plusieurs respirations
Hatha Yoga
Un Yoga doux, dans lequel les postures sont tenues, avec le contrôle du souffle.
Yoga Prénatal
Un Yoga spécialement dédié aux femmes enceintes, à pratiquer dès le début de la grossesse.
Yoga Postnatal
Un Yoga se pratiquant dès une dizaine de jours après l’accouchement, avec bébé si vous le souhaitez !
Yoga Famille
Une pratique ludique et dynamique à deux, pour renforcer votre complicité !
Yoga sur chaise
Le Yoga sur chaise s’adresse à toutes les personnes dont la mobilité les empêche de pratiquer sur un tapis de Yoga.
En pratique
Planning, tarifs et questions diverses
Le tarif des cours dépend de si vous prenez un cours à l’unité, des cartes de 5 ou 10 séances, ou si vous vous abonnez à l’année.
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Séance de Yoga Famille le mercredi 28 février
Je vous propose une nouvelle séance de Yoga Famille le mercredi 28 février. Les réservations sont ouvertes ! Nous pratiquerons de manière ludique et dynamique, autour d’histoires et de jeux, et nous expérimenterons détente, rire et lâcher-prise. J'adore vous...
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Atelier Yoga le samedi 6 avril de 15h à 18h : Yoga au bureau et Yoga avec chaise
Places très limitées ! N’hésitez pas à réserver la vôtre dès maintenant. A bientôt !