Bonjour ! Je suis Bérengère, professeure de Yoga à Caen et en ligne depuis 2019.

Je pratique le Yoga depuis plus de quinze ans et continue de me former pour vous transmettre un enseignement précis, doux et profondément respectueux du corps humain.

Ma mission

Vous accompagner vers un mieux-être durable : un corps qui se détend, se renforce et retrouve de la mobilité, une respiration plus ample, un mental qui s’apaise… sans jamais forcer ni dépasser vos limites.
Avec moi, l’objectif n’est pas de “performer”, mais de mieux habiter votre corps, un mouvement après l’autre.

Ma manière d’enseigner

Je vous accueille en petits groupes (jusqu’à 6 personnes) ou en cours particuliers, dans ma salle lumineuse et confortable du quartier Saint Paul à Caen, ainsi qu’ en ligne via Zoom  pour une pratique accessible où que vous soyez.
Mes cours s’adressent à tous, débutants ou avancés, grâce à un enseignement progressif, bienveillant et attentif à votre physiologie.

Les bienfaits que vous pouvez attendre :

• Plus de souplesse et de tonicité

• Une posture plus stable et plus confortable

• Une respiration plus fluide

• Moins de tensions, plus d’aisance dans vos mouvements

• Un esprit plus clair et plus apaisé

Ce que je propose

Des séances de Hatha Yoga,  de Hatha Flow, de Yoga Prénatal et de Yoga Postnatal (en cours particulier)  de Yoga sur chaise  ainsi que des ateliers thématiques réguliers pour aller plus loin dans votre pratique.

La plupart de ces cours sont disponibles en présentiel ou en ligne.

Au plaisir de vous accompagner sur votre tapis, pas à pas, vers un mieux-être durable.

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Qui suis-je ?

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