Quels sont les bienfaits du Yoga ? Dans ce 2e épisode du podcast Le Yoga en Vous, vous allez découvrir en quoi le Yoga peut transformer votre vie sur de nombreux plans : physique, mental, émotionnel et spirituel.
Nous verrons comment chaque aspect peut s’intégrer dans votre quotidien et vous inspirer à continuer votre pratique.
À la fin de cet épisode, vous aurez une vision claire de ce que le Yoga peut vous offrir et pourquoi il peut être une pratique si puissante dans notre monde moderne. Et comme toujours, je vous proposerai un petit challenge à la fin pour continuer à avancer dans votre cheminement.
✨ Chapitres :
(3 :00) les bienfaits physiques
(6 :12) les bienfaits mentaux et émotionnels
(9 :48) l’accès à la spiritualité
(12 :10) vairagya, le fait de ne rien attendre du Yoga
(13 :37) Conclusion
(14 :19) Challenge de l’épisode
✨ Épisodes recommandés :
✨ Liens cités dans l’épisode :
- Casayana, saison 1 épisode 2
- Livre de Dominique Martin « Pour vivre en pleine forme changez de posture(s) »
- Sur les bienfaits mentaux et émotionnels du Yoga, un article de Ouest France
- Le livre le Yoga, une histoire monde de Marie Kock
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