Le Yoga en Vous – Le podcast pour intégrer le Yoga dans votre quotidien
Un podcast bienveillant pour toutes celles et ceux qui veulent pratiquer un Yoga respectueux du corps humain et ancré dans la vraie vie.
Et si le Yoga devenait votre allié au quotidien ?
Le Yoga en Vous, c’est un podcast pensé pour vous guider, pas à pas, vers une pratique du Yoga plus consciente, plus sereine, plus en lien avec votre rythme de vie, et incarné au quotidien.
Dans mes épisodes, je vous propose :
- des conseils concrets pour mieux respirer, bouger, et vivre
- des pratiques simples, à faire chez vous
- des réflexions inspirantes pour adopter le Yoga comme une philosophie de vie
Vous pratiquez déjà le Yoga ou souhaitez l'intégrer à votre vie ?
Vous voulez un Yoga qui respecte votre corps ?
Ce podcast est fait pour vous.
Ce que vous allez découvrir :
- Des routines express (5 à 10 minutes) pour soulager les épaules, bien démarrer la journée, ou mieux dormir
- Des éclairages sur la respiration, les postures, les gestes du quotidien
- Des épisodes du Mini Yoga en Vous pour une dose d’inspiration rapide
- Des invités inspirants (coachs, thérapeutes, profs de Yoga…)
Pour qui ?
- Vous voulez pratiquer sans vous faire mal, en respectant votre anatomie
- Vous cherchez à mieux gérer le stress, à vous recentrer, à vivre plus en conscience
- Vous souhaitez pratiquer un Yoga qui vous respecte, vous renforce et vous recentre.
Plongez dans Le Yoga en Vous
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Bonne écoute !
Tous les épisodes
Le Mini YEV #14 : Lecture d’été – L’arbre du Yoga, de BKS Iyengar
Épisode spécial été du Mini Yoga en Vous : je te parle aujourd’hui d’un petit bijou de sagesse, L’Arbre du Yoga de B.K.S. Iyengar. Ce livre, simple et puissant, s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent vivre le yoga au-delà des postures. Iyengar y partage sa...
Episode 19. Apaiser le feu de l’été : pratiques douces pour la saison chaude
Tu sens que ton corps surchauffe et que ton esprit s’agite dès que le thermomètre grimpe ? 🌡️ L’été est une saison puissante, lumineuse… mais parfois un peu trop intense. Dans cet épisode, je te partage des pratiques douces, simples et accessibles pour calmer ce feu...
Le Mini YEV #13 : Lecture d’été – Petit traité de vie intérieure, de Frédéric Lenoir
Pour ce Mini Yoga en Vous d’été, je te propose une lecture qui fait du bien à l’âme : Petit traité de vie intérieure de Frédéric Lenoir. C’est un livre doux, profond, accessible, dans lequel l’auteur nous invite à explorer ce qu’est une vie intérieure riche,...
Episode 18. Comment vivre son Yoga en vacances ? – avec Gwenhaëlle de Yoghamsa
Et si les vacances étaient l’occasion parfaite pour vivre ton Yoga autrement ? Dans cet épisode, je reçois Gwenhaëlle Gervais, professeure de Yoga, praticienne de Wùo-Taï et d’Ayurveda. On parle de ces moments précieux où le rythme ralentit, de la façon dont ta...
Le Mini YEV #12 : Lecture d’été – Le Temps de méditer, de Christophe André
📘 Le Temps de méditer, de Christophe André Et si tu prenais le temps… d’être pleinement là ? Dans ce nouvel épisode du Mini Yoga en Vous, je te parle d’un livre à la fois accessible et profond : Le Temps de méditer, de Christophe André. Un ouvrage que j’ai choisi pour...
Episode 17. Pas de tapis, pas de souci : par quoi remplacer tes accessoires de Yoga en vacances ?
Tu pars en vacances et tu te demandes comment continuer à pratiquer sans tapis, briques ou sangle ? Dans cet épisode, je te montre qu’il est tout à fait possible de faire du Yoga même avec trois fois rien : une serviette, un mur, un petit foulard… et un peu...
Le Mini YEV #11. Lecture d’été – Le Mahabharata en BD
📘 Le Mahabharata, par Jean-Claude Carrière & Jean-Marie Michaud Dans ce premier épisode de la série Lectures d’été, je te parle d’une bande dessinée pas comme les autres : Le Mahabharata, une adaptation très réussie d’un texte sacré de la tradition indienne....
Episode 16. Le Yoga en plein air : reconnecte-toi à la nature
Et si tu sortais ton tapis… dehors ? 🌿 Dans cet épisode, on explore tous les bienfaits du Yoga en plein air : une pratique sensorielle, vivante, ancrée dans le réel. Tu verras comment le contact avec la nature nourrit ton prana, ton énergie vitale, et t’invite à une...
Le Mini YEV #10. Savasana : pourquoi cette posture conclut chaque séance de Yoga ?
Pourquoi finit-on toujours une séance de yoga allongé·e, immobile, dans la posture de Savasana ? Est-ce vraiment “juste” une pause... ou un moment bien plus profond que ça ? Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, on explore ensemble l’histoire, la symbolique et les...