Le Yoga en Vous – Le podcast pour intégrer le Yoga dans votre quotidien
Un podcast bienveillant pour toutes celles et ceux qui veulent pratiquer un Yoga respectueux du corps humain et ancré dans la vraie vie.
Et si le Yoga devenait votre allié au quotidien ?
Le Yoga en Vous, c’est un podcast pensé pour vous guider, pas à pas, vers une pratique du Yoga plus consciente, plus sereine, plus en lien avec votre rythme de vie, et incarné au quotidien.
Dans mes épisodes, je vous propose :
- des conseils concrets pour mieux respirer, bouger, et vivre
- des pratiques simples, à faire chez vous
- des réflexions inspirantes pour adopter le Yoga comme une philosophie de vie
Vous pratiquez déjà le Yoga ou souhaitez l'intégrer à votre vie ?
Vous voulez un Yoga qui respecte votre corps ?
Ce podcast est fait pour vous.
Ce que vous allez découvrir :
- Des routines express (5 à 10 minutes) pour soulager les épaules, bien démarrer la journée, ou mieux dormir
- Des éclairages sur la respiration, les postures, les gestes du quotidien
- Des épisodes du Mini Yoga en Vous pour une dose d’inspiration rapide
- Des invités inspirants (coachs, thérapeutes, profs de Yoga…)
Pour qui ?
- Vous voulez pratiquer sans vous faire mal, en respectant votre anatomie
- Vous cherchez à mieux gérer le stress, à vous recentrer, à vivre plus en conscience
- Vous souhaitez pratiquer un Yoga qui vous respecte, vous renforce et vous recentre.
Plongez dans Le Yoga en Vous
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Bonne écoute !
Tous les épisodes
Episode 6. Trouver le sommeil grâce au Yoga : Calmez votre esprit avant de dormir
Comment le Yoga peut vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur ? Nous abordons dans cet épisode un sujet qui nous concerne tous. Le sommeil est en effet essentiel à notre santé physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont du mal...
Episode 5. Lâcher-prise avec le Yoga : Apprenez à vivre pleinement le moment présent
Comment réussir à lâcher prise ? Peut-être avez-vous déjà ressenti le besoin, après une journée difficile ou face à une situation stressante, de laisser aller les choses. Mais souvent, on ne sait pas par où commencer pour relâcher vraiment, à la fois dans le corps et...
Episode 4 – Yoga et digestion : les clés pour retrouver confort et légèreté après les fêtes
Comment améliorer sa digestion avec le Yoga ? Comment retrouver confort et légèreté après les fêtes ? En effet, après les repas souvent riches, le manque de sommeil et parfois un peu de stress, il n’est pas rare de ressentir quelques inconforts digestifs. Cet épisode...
Episode 2 – Les bienfaits du Yoga dès les premières séances
Quels sont les bienfaits du Yoga ? Dans ce 2e épisode du podcast Le Yoga en Vous, vous allez découvrir en quoi le Yoga peut transformer votre vie sur de nombreux plans : physique, mental, émotionnel et spirituel. Nous verrons comment chaque aspect peut s’intégrer dans...
Episode 3 – Comment intégrer le Yoga à un quotidien chargé ?
Comment intégrer le Yoga à votre quotidien ? Le Yoga ne se limite pas à une pratique sur le tapis, mais il peut se glisser dans chaque recoin de votre journée. Dans cet épisode, je vous donne des idées pratiques pour y parvenir, même si votre emploi du temps est...
Episode 1 – Les 8 principes du Yoga respectueux du corps humain
Qu'est-ce qu'un Yoga qui respecte le corps humain ? Dans ce 1er épisode du podcast Le Yoga en Vous, je vous parle de ce sujet essentiel dans ma pratique et mon enseignement. Trop souvent, on associe le Yoga à des postures impressionnantes vues sur les réseaux sociaux,...
Episode 0 – Présentation
Le Yoga en Vous, c'est quoi ? Dans cet épisode 0, je me présente à vous et je vous explique ce qui m’a amenée à créer un nouveau podcast sur le Yoga. En quoi se distingue-t-il des autres podcasts existants ? Vous découvrirez aussi les principales thématiques et les...