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Décembre arrive, et avec lui ce rythme qui s’emballe, les to-do qui s’étirent et cette sensation de courir derrière le temps. Dans cet épisode, je t’invite à faire exactement l’inverse : ralentir. Pas pour “faire moins”, mais pour te retrouver, écouter ton corps et...

Dans cet épisode, je t’emmène explorer un aspect essentiel – et souvent méconnu – du Yoga : la joie. Pas l’euphorie, pas l’excitation, pas le “toujours positif”… Mais une joie profonde, tranquille, enracinée. Une joie qui ne dépend pas vraiment de ce qui se passe...

Le savais-tu ? À l’origine, certains Yogis vivaient en ermite, s'infligeant des pratiques extrêmes… tandis que des siècles plus tard, les Beatles popularisaient la méditation transcendantale dans le monde entier. Eh oui, entre pratiques ascétiques, échanges...

Et si le Yoga n’était pas quelque chose à apprendre, mais quelque chose à retrouver ? Dans cet épisode, je reçois Mariann Kovacs, professeure de Yoga et ancienne éducatrice de jeunes enfants, pour explorer une idée fascinante : et si les bébés faisaient déjà du Yoga ?...

Tu utilises ton tapis de Yoga à chaque fois que tu pratiques… mais as-tu déjà réfléchi à son rôle sous tes pieds ? Dans ce Mini YEV, je te raconte son histoire, pourquoi il soutient ton corps, ton ancrage et ta stabilité, et comment il influence ta pratique. Et si...

Dans cet épisode, on explore le lien intime entre le Yoga et les émotions. Que sont les émotions, comment naissent-elles, et pourquoi parfois nous submergent-elles ? Tu découvriras comment le corps réagit à ce que tu ressens — bien avant que le mental ne mette des...