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Tu sens que ton corps surchauffe et que ton esprit s’agite dès que le thermomètre grimpe ? 🌡️ L’été est une saison puissante, lumineuse… mais parfois un peu trop intense. Dans cet épisode, je te partage des pratiques douces, simples et accessibles pour calmer ce feu...

Pour ce Mini Yoga en Vous d’été, je te propose une lecture qui fait du bien à l’âme : Petit traité de vie intérieure de Frédéric Lenoir. C’est un livre doux, profond, accessible, dans lequel l’auteur nous invite à explorer ce qu’est une vie intérieure riche,...

Et si les vacances étaient l’occasion parfaite pour vivre ton Yoga autrement ? Dans cet épisode, je reçois Gwenhaëlle Gervais, professeure de Yoga, praticienne de Wùo-Taï et d’Ayurveda. On parle de ces moments précieux où le rythme ralentit, de la façon dont ta...

📘 Le Temps de méditer, de Christophe André Et si tu prenais le temps… d’être pleinement là ? Dans ce nouvel épisode du Mini Yoga en Vous, je te parle d’un livre à la fois accessible et profond : Le Temps de méditer, de Christophe André. Un ouvrage que j’ai choisi pour...

Tu pars en vacances et tu te demandes comment continuer à pratiquer sans tapis, briques ou sangle ? Dans cet épisode, je te montre qu’il est tout à fait possible de faire du Yoga même avec trois fois rien : une serviette, un mur, un petit foulard… et un peu...

📘 Le Mahabharata, par Jean-Claude Carrière & Jean-Marie Michaud Dans ce premier épisode de la série Lectures d’été, je te parle d’une bande dessinée pas comme les autres : Le Mahabharata, une adaptation très réussie d’un texte sacré de la tradition indienne....