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Fatigue, douleurs, sautes d’humeur, manque d’énergie, bouffées de chaleur… Le cycle menstruel comme la ménopause transforment le corps, le mental et l’émotionnel. Et pourtant, on nous parle rarement d’adapter notre Yoga à ces bouleversements. Dans cet épisode,...

🫁 Et si tu respirais mal sans même t’en rendre compte ? Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, découvre pourquoi respirer par le nez change tout, au quotidien ou sur ton tapis. Je te partage aussi une astuce toute simple (et validée !) pour garder cette habitude même...

Et si le Yoga, au-delà des postures, pouvait doucement transformer ta façon de vivre, de penser, d’habiter ton corps ? Dans cet épisode, je te partage ce que le Yoga a profondément changé en moi depuis que je le pratique. Pas une liste magique de bienfaits, mais un...

Dans cet épisode, nous allons explorer une idée reçue qui freine souvent les débutants : faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ? Vous découvrirez que la souplesse n'est pas un prérequis, mais plutôt un résultat de la pratique régulière. Nous parlerons de ce que...

Vous avez un peu perdu le goût de votre pratique ces derniers temps ? Vous ressentez moins d’envie de dérouler votre tapis ? Pas de panique, cela arrive à tout le monde… même aux profs ! Dans cet épisode, je vous partage 8 pistes concrètes pour raviver la flamme du...

Dans cet épisode, vous découvrirez comment la marche peut devenir une véritable pratique de Yoga ! 🌿 Vous apprendrez à intégrer les principes du Yoga dans vos pas quotidiens pour améliorer votre posture, votre équilibre et votre bien-être général. 🚶‍♀️ Que vous...