Yoga Postnatal

Le Yoga Postnatal est un Yoga destiné aux toutes jeunes mamans. Il peut se pratiquer rapidement après la naissance : il est en effet possible de commencer dès 2 à 3 semaines après l’accouchement si tout va bien. Il n’est pas nécessaire d’avoir débuté la rééducation du périnée car le Yoga Postnatal est un cours très doux, qui se pratique, dans les premières séances, allongée sur le dos. Il est ouvert aux débutantes (même sans avoir pratiqué du Yoga Prénatal).

Mes cours de Yoga Postnatal se fondent sur la méthode De Gasquet, à laquelle j’ai été formée. Ils permettent de reprendre contact en douceur avec son corps, de stimuler le drainage, la digestion, de s’assouplir, s’étirer et se retonifier progressivement (périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers). Les cours aident aussi à soulager les éventuelles douleurs (de dos notamment) des jeunes mamans, souvent dues à une position peu adaptée lorsqu’elles portent leur bébé ou le nourrissent.

Si vous voulez en savoir plus sur tous les bienfaits du Yoga Postnatal, je vous invite à consulter cet article.

Parce que je sais combien le quotidien des jeunes mamans est chargé mais qu’elles ont quand même envie de prendre soin d’elles sans forcément attendre la rééducation du périnée, j’ai créé un Pack de Yoga Postnatal 100 % en ligne, avec des vidéos courtes à suivre à leur rythme, à la maison.
Vous trouverez toutes les infos sur le Pack sur cette page.

Si vous voulez prendre des cours en présentiel avec moi, c’est possible mais uniquement à la demande, en cours particulier (possibilité de se réunir entre amies jeunes mamans !) . N’hésitez pas à me contacter pour prendre rdv pour vous ou offrir un bon cadeau à une jeune maman de votre entourage. En tout cas, sachez que vos bébés sont les bienvenus ! C’est tout à fait normal de devoir le nourrir ou le changer pendant la séance, ou de l’entendre se manifester, n’ayez aucune gêne à ce sujet.

A bientôt !