Yoga Prénatal
Cours de Yoga Prénatal à Caen et en ligne
Le Yoga Prénatal est un Yoga spécialement dédié aux femmes enceintes, dès le début de la grossesse. Il s’adapte à l’évolution du corps des futures mamans pendant cette période.
Le Yoga Prénatal a de nombreux bienfaits. Tout d’abord, il vise à soulager les tensions liées à la grossesse : douleurs dorsales, sciatiques, reflux gastriques, problèmes veineux… Il a également pour but d’apporter aux futures mamans de la détente et de permettre de vivre leur grossesse en confiance et en conscience. Nous abordons aussi les suites de couches via des conseils liés à la posture et à la respiration.
Les outils utilisés dans les cours :
- des postures dédiées, réalisées en conscience
- le travail de la respiration, à utiliser pendant la séance, au quotidien et même pendant la mise au monde
- des explications théoriques anatomiques pour mieux connaître son corps
- des conseils pour la vie quotidienne
- de la relaxation & visualisation pour se connecter à son bébé, cultiver le lâcher prise et trouver force et confiance.
- des échanges entre participantes
Vous voulez en savoir plus ? Dans ce cas je vous invite à lire cet article sur 10 postures de Yoga Prénatal pour bien vivre sa grossesse.
Vous êtes la bienvenue dès le début de votre grossesse ou au bout de quelques mois, quand vous le sentez. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga auparavant.
Je vous accueille lors des cours de Yoga Prénatal à Caen dans ma salle Béré Yoga ou par Zoom les :
– mercredis de 17h30 à 18h30
Vous pouvez réserver votre place (présentiel ou Zoom) en cliquant ici.`
J’organise aussi régulièrement des ateliers de Yoga Prénatal pour les futurs parents : le prochain a lieu le samedi 17 août, vous pouvez réserver votre place pour deux en cliquant ici (sous la partie Cours, vous trouverez la partie Evénements).
Après votre accouchement, vous pourrez participer aux cours de Yoga Postnatal à Caen ou par Zoom, avec votre bébé si vous le souhaitez !
