Yoga Prénatal

Le Yoga Prénatal est un Yoga spécialement dédié aux femmes enceintes, dès le début de votre grossesse. Il s’adapte à l’évolution de votre corps pendant cette période. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le Yoga auparavant.

Non seulement le Yoga Prénatal vise à soulager les tensions liées à la grossesse (douleurs dorsales, sciatiques, reflux gastriques, problèmes veineux…), mais il a également pour but d’apporter de la détente et plus largement de vous donner des outils pour vous préparer au mieux à un accouchement en confiance et en conscience.

Les outils utilisés :

• des postures dédiées, réalisées en conscience
• le travail de la respiration, pendant la séance, au quotidien et pendant la mise au monde
• des explications théoriques anatomiques pour mieux connaître son corps
• des conseils pour la vie quotidienne
• de la relaxation & visualisation pour se connecter à son bébé, cultiver le lâcher prise et trouver force et confiance.
• des échanges entre participantes

Je vous accueille lors des cours de Yoga Prénatal dans la salle Béré Yoga de Caen et par Zoom les :

– mercredis de 17h30 à 18h30 

– vendredis de 9h à 10h.

Vous pouvez réserver votre place en cliquant ici.