La périménopause est une période de transition dont on entend de plus en plus parler. Pourtant, lorsqu’elle arrive, elle peut être source de nombreuses interrogations : fatigue, troubles du sommeil, fluctuations émotionnelles, bouffées de chaleur, cycles irréguliers…

Dans cet épisode, j’accueille Ruwandi Le Bris, praticienne en Ayurveda, pour mieux comprendre cette étape de vie à travers le regard de cette médecine traditionnelle indienne.

Nous parlons notamment :
• de ce qu’est réellement la périménopause ;
• de la manière dont l’Ayurveda interprète les changements qui l’accompagnent ;
• des habitudes de vie qui peuvent soutenir le corps au quotidien ;
• de la complémentarité entre yoga et Ayurveda.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue dans le corps, prendre du recul sur certains symptômes et découvrir des pistes concrètes pour vivre cette transition avec davantage de sérénité.

Bonne écoute !

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✨ Épisodes recommandés :

• 8. Yoga & Ayurveda : Les clés pour accueillir le printemps en pleine forme – avec Ruwandi Le Bris
• 22. Comment accueillir l’automne avec le Yoga et l’Ayurveda ? – Avec Ruwandi Le Bris

 

✨ Liens cités dans l’épisode :
pranayamas rafraîchissants Shitali & Shitkari

✨ Dans cet épisode on va parler de : 
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