À propos

Qui je suis

Je m’appelle Bérengère, professeure de Yoga à Caen et en ligne.
J’enseigne depuis 2019, mais le Yoga accompagne ma vie depuis plus de quinze ans. Au fil du temps, il m’a appris à habiter mon corps autrement : plus de douceur, plus de présence, un souffle plus ample, une posture plus stable.
C’est cette transformation que je souhaite transmettre aujourd’hui.

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Comment tout a commencé

J’ai découvert le Yoga au début des années 2000, puis j’ai commencé à pratiquer en studio en 2009.
Rapidement, ces rendez-vous avec moi-même sont devenus essentiels :
un moment où je pouvais me recentrer, me réconcilier avec mon corps et relâcher la pression du quotidien.

Pendant cette période, je travaillais comme responsable éditoriale. J’aimais écrire, mais je ne trouvais plus de sens dans ma vie professionnelle. Les cours de Yoga de mon entreprise étaient littéralement mon bol d’air — les trois parenthèses qui me faisaient tenir.

Encouragée par mes professeures, j’ai commencé à imaginer une reconversion. J’ai même remplacé l’une d’elles à plusieurs reprises, ce qui a planté les premières graines de ce qui allait devenir mon métier.

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Ce qui a tout changé

Un problème de santé m’a ensuite forcée à m’arrêter plusieurs mois.
Quand j’ai pu reprendre le Yoga, j’ai ressenti un effet immédiat : plus de calme, plus d’énergie, plus de clarté.
Cette pratique faisait une vraie différence dans mes journées.
C’est à ce moment-là que j’ai compris que je voulais l’enseigner.

J’ai donc suivi ma première formation… puis une autre, puis d’autres encore. Aujourd’hui, je continue à me former chaque année pour approfondir ma pratique et transmettre un Yoga juste, précis et respectueux.

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Mon approche d’enseignante

Mon enseignement repose sur trois principes simples :

1. Le respect du corps humain

Je propose un travail postural précis et adapté, pour bouger sans forcer, renforcer sans se blesser et retrouver une mobilité durable.

2. La respiration comme guide

J’enseigne une respiration physiologique qui apaise, soutient les mouvements et libère les tensions.

3. Une pratique progressive, douce et accessible

Pas de performance, pas d’objectif esthétique : juste un accompagnement pas à pas vers plus d’aisance, de stabilité et de sérénité.

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Comment je vous accompagne

👉 En petits groupes (6 personnes maximum), dans ma salle lumineuse du quartier Saint-Paul à Caen
👉 En cours particuliers, pour un suivi entièrement personnalisé
👉 En ligne, via Zoom, pour pratiquer où que vous soyez
👉 En ateliers, pour explorer une thématique en profondeur

Chaque séance combine postures, travail du souffle, conscience corporelle et une approche bienveillante du mouvement — pour que vous repartiez plus léger, plus ancré et plus serein.

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Toujours élève

Ma pratique évolue sans cesse : je continue à apprendre, à me former, à explorer.
C’est cette curiosité et cette passion que je mets dans chaque cours.

Au plaisir de vous accuillir sur le tapis !