Une après-midi pour découvrir le Yoga du visage, prendre soin de votre visage et apprendre des gestes à refaire chez vous

Une mâchoire que l’on serre sans s’en rendre compte, un front qui se crispe, des traits qui semblent fatigués… Notre visage accompagne nos journées et nos émotions. Pourtant, au-delà des soins que nous appliquons sur notre peau, nous ne savons pas toujours comment en prendre soin.

Le Yoga du visage vous propose des gestes concrets pour détendre les tensions, mobiliser les muscles et retrouver le plaisir de vous occuper de votre visage.

En décembre, je vous accueille chez Béré Yoga, à Caen, pour un atelier découverte de deux heures. Vous apprendrez à mieux connaître votre visage et à pratiquer des gestes simples, que vous pourrez ensuite reprendre chez vous.

UNE PRATIQUE QUI PREND EN COMPTE LE VISAGE ET LE CORPS

Le Yoga du visage est une pratique complète qui associe gymnastique faciale, automassages, acupression, respiration et Yoga du haut du corps.

Il ne se limite donc pas à faire travailler les muscles du visage. Nous prendrons aussi le temps de mobiliser les épaules, de relâcher la nuque et de porter attention à la respiration : votre visage fait partie d’un ensemble, et c’est cette approche globale que je vous propose de découvrir.

Que vous souhaitiez agir sur l’apparence des rides, prendre soin d’un visage qui change ou simplement relâcher vos traits, cet atelier vous donnera des repères pour commencer, tout en portant un regard plus doux sur vous-même.

EXPLORER VOTRE VISAGE, ZONE PAR ZONE

Pendant l’atelier, nous explorerons progressivement :

• le décolleté et le cou ;
• l’ovale du visage ;
• les joues et la bouche ;
• les sourcils et le contour des yeux ;
• le front.

Pour chaque zone, je vous guiderai dans des gestes pour mobiliser, tonifier ou relâcher les muscles, selon les besoins. Vous découvrirez également les automassages, qui occupent une place importante dans ma façon de pratiquer et d’enseigner le Yoga du visage.

L’objectif est de comprendre ce que vous faites, de sentir comment votre visage réagit et d’apprendre à ajuster vos gestes. Vous pourrez ainsi devenir actrice du soin que vous lui apportez, avec douceur et précision.

REPARTIR AVEC UN AUTOMASSAGE À REFAIRE CHEZ VOUS

Nous terminerons par un automassage complet du visage, qui reprendra les différentes zones explorées pendant la matinée.

Vous repartirez avec une séquence simple à reprendre chez vous, le matin, le soir ou lorsque vous aurez envie de vous accorder une pause. Quelques minutes peuvent trouver leur place dans votre quotidien, sans transformer ce moment de soin en obligation.

UN MOMENT POUR VOUS, EN PETIT GROUPE

L’atelier est accessible à toutes et tous, sans expérience préalable. Je vous accompagnerai pas à pas, avec des explications claires et le temps de pratiquer, de poser vos questions et d’affiner vos gestes.

Le petit groupe permet de vous apporter une attention particulière, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

INFORMATIONS PRATIQUES

Atelier découverte du Yoga du visage

📅 Samedi 12 décembre
🕐 De 15h à 17h
📍 Béré Yoga — 63 rue d’Authie, à Caen
💶 40 € par personne
👥 7 personnes maximum

Pour vous offrir cette après-midi, ou la partager avec une personne de votre choix, réservez votre ou vos places ici, dans la rubrique « Événements », en bas de la page.

Au plaisir de vous accueillir !