Un samedi matin pour prendre soin de votre visage grâce au Yoga !

Et si vous preniez le temps de découvrir votre visage autrement ?

Nous le regardons tous les jours dans le miroir, mais nous connaissons finalement assez peu les muscles qui le composent, la façon dont ils travaillent et tout ce que nous pouvons faire pour en prendre soin.

Pendant les vacances de la Toussaint, je vous propose un atelier découverte du Yoga du visage, à Caen, le samedi 31 octobre de 10h à 12h. Un moment pour vous, pour prendre soin de votre visage, découvrir les différentes composantes du Yoga du visage et apprendre des gestes simples que vous pourrez facilement refaire chez vous.

Une zone, une gestuelle

Le Yoga du visage est une pratique complète qui associe Yoga du haut du corps, respiration, travail musculaire, automassages et acupression..

Pendant cet atelier, je vous propose d’explorer différentes zones du visage, une à une, et quelques pratiques associées.

• le décolleté et le cou
• l’ovale du visage
• les joues
• la bouche
• les sourcils et le contour des yeux
• le front.

Pour chaque zone, je vous proposerai différentes gestuelles pour apprendre à mobiliser, tonifier ou relâcher les muscles du visage, selon les besoins.

Nous découvrirons également les automassages, qui occupent une place importante dans ma façon de pratiquer le Yoga du visage.

L’objectif est de vous permettre de comprendre ce que vous faites, de ressentir votre visage et surtout de repartir avec des gestes que vous pourrez réellement utiliser dans votre quotidien.

Prendre le temps de prendre soin de soi

Cet atelier est aussi l’occasion de vous offrir un véritable moment de pause. Pendant deux heures, vous allez pouvoir vous concentrer sur vous, sur vos sensations et sur votre visage.

L’atelier est accessible à toutes et tous, sans expérience préalable.

Je vous guiderai pas à pas, dans une ambiance chaleureuse, conviviale et bienveillante.

A la fin de l’atelier…

Je veux que vous puissiez repartir avec quelque chose de concret. Nous terminerons donc l’atelier par un automassage complet du visage, qui reprendra les différentes zones découvertes pendant l’après-midi.

Un automassage simple, facile à mémoriser et à refaire chez vous.

Vous pourrez ainsi continuer à prendre soin de votre visage au quotidien, même lorsque vous n’avez que quelques minutes devant vous.

Quelques minutes le matin, le soir, ou simplement lorsque vous avez envie de vous accorder un moment pour vous.

L’idée n’est pas de vous ajouter une nouvelle contrainte dans votre emploi du temps.

C’est de vous donner des outils simples pour faire de ce moment de soin un petit rituel de bien-être.

Pourquoi découvrir le Yoga du Visage ?

Parce que votre visage mérite lui aussi votre attention.

Nous pensons souvent à prendre soin de notre corps : nous bougeons, nous nous étirons, nous faisons du Yoga…

Mais notre visage aussi est constitué de muscles. Il bouge, s’exprime, se contracte, se détend et accompagne toutes nos émotions.

Le Yoga du visage vous invite simplement à lui accorder un peu plus d’attention.

Apprendre à connaître son visage.
Apprendre à le mobiliser.
Apprendre à le masser.
Et surtout, prendre plaisir à en prendre soin.

Informations pratiques

Atelier découverte du Yoga du visage

📅 Samedi 31 octobre – vacances de la Toussaint
🕐 10h-12h
📍 Béré Yoga – 63 rue d’Authie à Caen
⏱️ Durée : 2h
💶 Tarif : 38 euros par personne

L’atelier se déroule en petit groupe (8 personnes maximum) pour conserver une ambiance conviviale et vous permettre de profiter pleinement des conseils et des explications.

Si vous souhaitez offrir ou vous offrir une matinée pour découvrir le Yoga du visage, il vous suffit de réserver votre / vos places en cliquant ici (puis bas de la page) ou sur l’onglet « Réserver », partie Événements.

A très vite !