L’automne est une saison de transition, belle mais parfois déstabilisante… Comment trouver équilibre et énergie quand les jours raccourcissent et que la nature ralentit ?
Dans cet épisode, je reçois Ruwandi le Bris, professeure de Yoga et praticienne en Ayurveda. Ensemble, nous parlons de l’automne 🍂, une saison de transition marquée par le mouvement et parfois par des déséquilibres.
Ruwandi nous explique comment l’Ayurveda peut nous aider à comprendre l’énergie particulière de l’automne et nous partage des conseils pratiques.
Un épisode pour ralentir, retrouver l’équilibre et accueillir l’automne avec douceur ✨
Bonne écoute ! 🎧
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✨ Épisodes recommandés :
- Episode 8. Yoga & Ayurveda : Les clés pour accueillir le printemps en pleine forme – avec Ruwandi Le Bris
✨ Liens cités dans l’épisode :
Retrouve Ruwandi :
Pendant l’épisode on a mentionné :
Mais on a oublié de parler du Golden Latte, la boisson phare de l’automne ! Plus d’infos ici
✨ Dans cet épisode on va parler de :
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