Vous sentez souvent des tensions dans les épaules ?
Que ce soit à cause du stress, d’une mauvaise posture ou du quotidien, vos épaules accumulent beaucoup de crispations. Dans cet épisode de Mini Yoga en Vous, je vous guide à travers une courte séance pour relâcher les tensions et retrouver de la légèreté. En seulement 5 minutes, offrez-vous un moment de détente, accessible partout, sans tapis ni matériel particulier : une écharpe fera l’affaire pour les 2 derniers exercices !

Respirez, bougez… et sentez la différence ! ✨

Bonne écoute ! 🎧

Psst : j’ai aussi filmé la pratique pour que ce soit plus simple pour vous : il vous suffit de cliquer sur ce lien pour télécharger la vidéo. Bonne pratique !

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✨ Épisodes recommandés :

• Le Mini Yoga en Vous #3 : s’adosser à sa chaise : une habitude pire qu’il n’y paraît

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Lien vers la pratique de Yoga sur les épaules en vidéo
• Stage de Yoga des 23 et 24 août
• Article de blog sur la ceinture scapulaire

✨ Dans cet épisode on va parler de : 

Yoga, Mini Yoga, Détente, Tensions musculaires, Épaules, Relaxation, Respiration, Posture, Bien-être, Mobilité, Soulager les tensions, Yoga express, Pratique courte, Yoga au bureau, Yoga sans tapis

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