Le Yoga en Vous – Le podcast pour intégrer le Yoga dans votre quotidien
Un podcast bienveillant pour toutes celles et ceux qui veulent pratiquer un Yoga respectueux du corps humain et ancré dans la vraie vie.
Et si le Yoga devenait votre allié au quotidien ?
Le Yoga en Vous, c’est un podcast pensé pour vous guider, pas à pas, vers une pratique du Yoga plus consciente, plus sereine, plus en lien avec votre rythme de vie, et incarné au quotidien.
Dans mes épisodes, je vous propose :
- des conseils concrets pour mieux respirer, bouger, et vivre
- des pratiques simples, à faire chez vous
- des réflexions inspirantes pour adopter le Yoga comme une philosophie de vie
Vous pratiquez déjà le Yoga ou souhaitez l'intégrer à votre vie ?
Vous voulez un Yoga qui respecte votre corps ?
Ce podcast est fait pour vous.
Ce que vous allez découvrir :
- Des routines express (5 à 10 minutes) pour soulager les épaules, bien démarrer la journée, ou mieux dormir
- Des éclairages sur la respiration, les postures, les gestes du quotidien
- Des épisodes du Mini Yoga en Vous pour une dose d’inspiration rapide
- Des invités inspirants (coachs, thérapeutes, profs de Yoga…)
Pour qui ?
- Vous voulez pratiquer sans vous faire mal, en respectant votre anatomie
- Vous cherchez à mieux gérer le stress, à vous recentrer, à vivre plus en conscience
- Vous souhaitez pratiquer un Yoga qui vous respecte, vous renforce et vous recentre.
Plongez dans Le Yoga en Vous
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Bonne écoute !
Tous les épisodes
Le Mini YEV #5. Et si vous réappreniez à marcher grâce au Yoga ?
Dans cet épisode, vous découvrirez comment la marche peut devenir une véritable pratique de Yoga ! 🌿 Vous apprendrez à intégrer les principes du Yoga dans vos pas quotidiens pour améliorer votre posture, votre équilibre et votre bien-être général. 🚶♀️ Que vous...
Episode 10. Commencer le Yoga après 60 ans : il n’est jamais trop tard ! – avec Dominique
Peut-on commencer le Yoga après 60 ans ?🧘♀️ Vous pensez peut-être qu’il est trop tard pour vous lancer… et pourtant, le Yoga s’adapte à tous les âges et à toutes les conditions physiques ! Dans cet épisode, Dominique partage son expérience : pourquoi elle a décidé de...
Le Mini Yoga en Vous #4 : Détendez vos épaules en 5 minutes : une mini-pratique à faire partout
Vous sentez souvent des tensions dans les épaules ? Que ce soit à cause du stress, d'une mauvaise posture ou du quotidien, vos épaules accumulent beaucoup de crispations. Dans cet épisode de Mini Yoga en Vous, je vous guide à travers une courte séance pour relâcher...
Episode 9. Comment créer une routine Yoga qui vous fait du bien et qui répond à vos besoins ?
Comment construire une routine Yoga sur-mesure, adaptée à vos besoins et à votre quotidien ? Beaucoup de personnes ont envie de pratiquer régulièrement, mais ne savent pas comment s’y prendre : combien de temps ? Quoi faire exactement ? Quand pratiquer ? Et surtout,...
Le Mini Yoga en Vous #3 : S’adosser à sa chaise : une habitude pire qu’il n’y paraît
💺 Et si vous arrêtiez de vous adosser à votre chaise ? 💺 Vous passez des heures assis(e) chaque jour ? Et si votre posture sur votre chaise influençait directement votre bien-être ? Dans cet épisode court, découvrez pourquoi ne pas s’adosser peut transformer votre...
Episode 8. Yoga & Ayurveda : Les clés pour accueillir le printemps en pleine forme – avec Ruwandi Le Bris
🌿 Fatigue de fin d’hiver ? Envie de renouveau ? Découvrez comment le Yoga et l’Ayurveda peuvent vous aider à accueillir le printemps en pleine forme ! 🌸 Le printemps approche, apportant avec lui une nouvelle énergie… mais aussi parfois de la fatigue ou une sensation...
Le Mini Yoga en Vous #2 : Santosha, l’art du contentement
Le Mini Yoga en Vous c’est un format court de quelques minutes que j’ai imaginé pour vous offrir encore plus de Yoga dans votre quotidien. Donc, on se retrouvera maintenant toutes les semaines le mardi, soit pour un épisode de 15-20 minutes du Yoga en Vous, soit pour...
Episode 7. Créer du lien grâce au Yoga : une pratique qui rapproche
« Nous, les humains, sommes tous dépendants les uns des autres » (Christophe André). Dans cet épisode, nous explorons comment le Yoga peut transformer non seulement votre relation avec vous-même, mais aussi avec les autres. Souvent perçu comme une pratique...
Le Mini Yoga En Vous #1 : Pourquoi chanter le OM dans un cours de Yoga ?
Le Mini Yoga en Vous c’est un format court de quelques minutes que j’ai imaginé pour vous offrir encore plus de Yoga dans votre quotidien. Donc, on se retrouvera maintenant toutes les semaines : un mardi pour un épisode de 15-20 minutes du Yoga en Vous, et le mardi...