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Et si le Yoga pouvait t’aider à mieux comprendre ce qui donne du sens à ta vie ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer les Purushartha, les quatre grandes directions de l’existence dans la philosophie du Yoga : le Dharma (la justesse), Artha (la stabilité), Kama (le...

« Le Yoga, c’est trop doux pour moi. » C’est une phrase que j’entends souvent. Comme si une pratique devait forcément être intense, rapide ou épuisante pour être efficace. Mais le Yoga fonctionne différemment. Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je t’explique...

La périménopause est une période de transition souvent floue… et parfois déstabilisante. Ton corps change, ton énergie fluctue, ton sommeil devient plus fragile, tes émotions plus intenses — et tu ne comprends pas toujours pourquoi. Dans cet épisode, je t’explique...

Le Yoga peut-il vraiment remplacer le sport ? C’est une question que beaucoup de personnes se posent. Parce que quand on pense au sport, on imagine souvent l’effort, la transpiration, l’intensité. Et le Yoga, lui, semble parfois plus calme, plus lent… presque trop...

Tu es motivé.e. Tu commences à pratiquer le Yoga. Puis la vie s’intensifie… et la pratique disparaît. Et tu te dis que tu manques de discipline. Dans cet épisode, je te parle franchement : le problème n’est probablement pas ta motivation. On va parler de structure,...

La comparaison s’invite partout. Sur les réseaux sociaux. En cours collectif. Même sur ton propre tapis de Yoga. Elle peut motiver. Mais elle peut aussi t’éloigner complètement de toi. Dans cet épisode, je te parle de ce réflexe discret qui influence ta pratique sans...