Un temps pour se reconnecter à soi, à la nature, à l’automne, vivre un week-end autour du Yoga à 2h de Paris 🙂

Cela fait longtemps que j’y pense, mais aujourd’hui c’est chose faite !
Je suis en effet ravie de vous proposer une retraite de Yoga pendant le week-end du 11 au 13 novembre à Caen, dans ma nouvelle salle.

Je vous prépare un séjour tout en douceur, avec des pratiques longues de Yoga, de méditation, des repas végétariens, concoctés avec des produits de saison et au maximum bio, des balades le long de la plage, des temps d’échanges…
Il s’agira de se reconnecter à soi, aux éléments, vivre l’automne et se préparer à l’hiver.

Le programme

Voici une idée du planning (qui pourra légèrement évoluer d’ici là et notamment en fonction de la météo) :

Vendredi 11 novembre
Arrivée à partir de 17h : c’est à votre convenance, soit on vient vous chercher à la gare soit vous venez en voiture et vous vous rendez directement dans la maison où vous dormirez pendant ces 2 nuits.

On se retrouvera en fin d’après-midi dans la salle Béré Yoga :
18h30-19h30 : cercle d’ouverture de la retraite et pratique douce (Hatha Yoga)
19h30 : dîner végétarien
20h30 : Yoga restauratif, auto-massage

Samedi 12 novembre
8h-9h : yoga du matin et méditation
9h : pause café, thé, fruits secs
9h30-11h : Hatha Yoga
11-12h : Brunch végétarien
12h-16h : Temps libre (lecture, sieste, balade dans Caen…)
16h-18h : Selon le temps : escapade au bord de la mer / Séance de Yoga douce
19h30 : dîner végétarien
21h : soirée libre

Dimanche 13 novembre
8h-9h : yoga du matin et méditation
9h : pause café, thé, fruits secs
9h30-11h : Vinyasa doux
11h-12h : Brunch végétarien
12h-15h : Selon la météo, balades dans la nature et cercle de clôture de la retraite
16h : départ

Le logement

Vous serez logé.e dans une grande maison à quelques minutes de chez moi avec 6 chambres (une par personne !), parfaite pour vous accueillir le temps d’un week-end.

Le tarif

Le tarif est de 230 euros par personne.

Il comprend :
– l’hébergement 2 nuits en chambre individuelle
– les cours de Yoga
– les repas végétariens (2 dîners, 2 brunchs, les pauses thé et café)

Il ne comprend pas :
– le transport jusqu’à Caen le vendredi et le retour depuis Caen le dimanche

La retraite est limitée à 6 personnes. Elle aura lieu si la retraite est complète.

Pour réserver dès à présent votre place, vous pouvez déjà régler un acompte de 100 euros par virement ou chèque. Pour le solde de 130 euros, vous l’apporterez sur place en chèque ou espèces.

Mon adresse :
Bérengère Depardieu
63 rue d’Authie
14000 Caen

Et si vous venez en train, pensez à réserver vos billets rapidement ! 🙂

Je me réjouis de pratiquer prochainement avec vous !
Bien sûr, n’hésitez pas à me contacter pour toute question.

A bientôt !