Les 10 et 11 octobre à Caen
Et si les tensions que tu ressens aujourd’hui n’étaient pas seulement liées à ton dos, à tes épaules ou à ta mâchoire… mais à la manière dont ton corps s’organise dans son ensemble ?
Pendant deux jours, je t’invite à ralentir, à prendre le temps d’observer ton corps et à lui redonner les conditions pour fonctionner de manière plus juste.
Ce stage n’est pas une succession de postures ou un défi physique. C’est une immersion dans une pratique du yoga qui respecte la physiologie du corps humain.
Ici, on ne cherche pas à aller plus loin. On cherche à aller plus juste.
Une approche respectueuse du corps humain
Chaque corps est unique. Pourtant, tous répondent aux mêmes principes anatomiques.
Lorsque les appuis sont plus stables, que le bassin retrouve une organisation plus équilibrée et que la respiration circule plus librement, le reste du corps n’a plus besoin de compenser autant.
C’est dans cette logique que j’enseigne le yoga : en respectant le fonctionnement naturel du corps, sans forcer, mais avec précision.
Au fil du week-end, je t’accompagnerai grâce à des explications simples, des ajustements personnalisés et des pratiques progressives afin que tu comprennes ce que tu fais… et surtout pourquoi tu le fais.
Un voyage en quatre étapes
Samedi 9h30-12h30 – Déverrouiller les fondations
Nous explorerons les appuis, les jambes, le bassin et la respiration. En retrouvant une base stable et cohérente, le corps peut commencer à abandonner certaines compensations devenues inutiles.
Samedi 14h-17h – Déverrouiller le souffle
Nous ouvrirons progressivement le dos, les épaules et la cage thoracique afin de retrouver davantage d’espace dans le mouvement et une respiration plus libre.
Dimanche 9h-12h – Déverrouiller les tensions fines
Nous porterons notre attention sur les zones où les tensions s’installent souvent discrètement : la nuque, la mâchoire, la gorge et le regard. Une pratique plus subtile pour laisser le corps retrouver davantage de fluidité.
Dimanche 13h30-15h30 – Libérer le visage
Le stage se terminera par un atelier découverte de Yoga du visage.
Après avoir préparé le corps pendant deux jours, nous découvrirons comment ce travail se prolonge naturellement jusqu’au visage. À travers des exercices simples, des automassages et des mouvements ciblés, tu repartiras avec une routine facile à intégrer dans ton quotidien.
À qui s’adresse ce stage ?
Ce stage est ouvert à toutes les personnes qui souhaitent découvrir ou approfondir une pratique du yoga respectueuse du corps humain.
Il n’est pas nécessaire d’être souple ou d’avoir plusieurs années de pratique. Chaque proposition est adaptée afin que chacun puisse évoluer à son rythme.
Ce avec quoi tu repartiras :
Au-delà des postures, tu repartiras avec une nouvelle manière de regarder ton corps et ton visage.
Tu comprendras comment mieux t’organiser dans le mouvement, comment respirer avec plus de liberté et comment reconnaître les tensions avant qu’elles ne s’installent durablement.
Et peut-être découvriras-tu qu’un petit ajustement, lorsqu’il respecte vraiment le fonctionnement du corps humain, peut parfois transformer beaucoup plus qu’on ne l’imagine.
Je serai heureuse de partager ce week-end avec toi.
🍲 Repas & encas inclus
🌿 Repas végétariens faits maison, préparés avec amour (samedi & dimanche midis)
🍪 Encas offerts lors des pauses
☕ Thés, cafés, tisanes & douceurs disponibles tout au long du week-end
Infos pratiques
🗓️ Dates : samedi 10 et dimanche 11 octobre 2026
📍 Lieu : Salle Béré Yoga – – 63 rue d’Authie, 14000 Caen (lumineuse, confortable, cocooning)
👥 Places limitées à 6 personnes (accompagnement personnalisé, ambiance bienveillante)
🍽 Inclus : 4 ateliers + 2 déjeuners végétariens
❌ Non inclus : hébergement, transport, petits-déjeuners et dîners
💶 Tarif : 240 € pour le week-end complet (4 ateliers de 2h à 3h)
Conditions de réservation et d’annulation :
La réservation est confirmée après :
-
le versement d’un acompte de 100 € non remboursable, quel que soit le motif d’annulation
-
la réception de la fiche d’inscription complétée
-
la confirmation par mail à : coursbereyoga@gmail.com
Le solde de 140 € est à régler au plus tard 8 jours avant le début du stage.
Passé ce délai, aucun remboursement ne pourra être effectué (hors frais de repas, soit 30 €).
Toute demande d’annulation doit être faite par écrit à l’adresse suivante :
📩 coursbereyoga@gmail.com
Béré Yoga se réserve le droit d’annuler le stage si le nombre de participants est inférieur à 4 personnes.
Dans ce cas, l’intégralité des sommes versées sera remboursée.
Les retours sur les précédents stages
Lucie, stage novembre 25
« Bérengère est très pédagogue et enseigne un yoga respectueux de l’anatomie. Elle est passionnée et cela se ressent dans sa pratique. »
Luana, stage février 2025
« L’atelier a été une vraie révélation !
J’étais un peu inquiète par rapport à mon niveau, j’avais peur de ne pas arriver à suivre, mais au contraire j’ai été surprise car les différentes phases ont monté en difficulté tout en douceur et mon corps a suivi.
A la fin, je me suis sentie vraiment bien, fière de ce que j’ai réussi à faire et en connexion avec mon corps et mon esprit.
En plus, le groupe a su créer une belle énergie, dans l’écoute, la bienveillance et la bonne humeur.
Ce weekend a marqué le début d’une nouvelle phase de ma vie et j’en garde des très bons souvenirs !
Merci beaucoup pour cette expérience. »
Céline, stage juillet 2024
« Merci encore pour ce beau week-end autour du yoga dans une belle ambiance. Ce matin je suis arrivée au travail et j ai décidé de faire la respiration de la joie…ce sera ma p’tite routine de début de journée professionnelle. »
Daphné, stage janvier 2024
« J’ai participé à un stage de yoga qui s’est révélé être extra ! Très bonne ambiance, Bérengère est très pédagogue et à l’écoute ! Bien qu’habitant sur Nice, je reviendrai 🙂 »
Diane, stage janvier 2024
« J’ai participé à un super stage de yoga ! Avec plein de bons conseils pour améliorer sa pratique et en plus de bons petits plats végétarien ! N’hésitez pas ! »
Aurélie, retraite novembre 2022
« J’ai participé à une retraite le temps d’un week-end et ce fut une agréable parenthèse pour prendre soin de soi et se ressourcer : postures, auto-massages et relaxation variées, pratique sur la plage, échanges riches entre les participants et ambiance intimiste et joyeuse. Je vous invite à tester les yeux fermés ☀️ »
Estelle, retraite novembre 2022
« Je reviens d’une retraite de yoga avec Bérangère ressourcée ☺️ !
Bérangère a su nous accueillir comme ses invitées chez elle, ses cours de yoga 🧘♀️ sont formidables ou technique, douceur et bienveillance sont maîtres mots. Elle a su s’adapter à notre groupe et envies. En plus de cela, Bérangère nous a cuisiné de bons petits plats gourmands et healthy. Balades et séances sur la plage, atelier manuel, partage en petit groupe de 6 avec un hébergement confortable en chambres individuelles. Tout cela dans une salle de yoga très agréable. Bref je recommande ✨ »
Prêt.e à t’offrir ce cadeau ?
Ce stage est une bulle précieuse dans l’année.
👇 Réserve ta place dès maintenant en m’écrivant à coursbereyoga@gmail.com
Bien sûr, n’hésite pas à me contacter aussi pour toute question.
Pour en savoir plus sur moi et sur mon enseignement, clique directement ici et ici.
J’ai hâte de t’accueillir et de partager ce beau week-end ensemble !
A bientôt !
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