*** STAGE COMPLET ***

Je vous propose un stage de Yoga à Caen au mois de janvier prochain pour Prendre soin de soi au coeur de l’hiver, pour 6 personnes maximum !

Ce stage de Yoga est ouvert à tous les niveaux, débutant.e.s compris.
Il s’agit de prendre du temps pour soi après les fêtes. De progresser dans sa pratique et de bénéficier d’un enseignement en Yoga postural privilégiant le respect de la physiologie et du corps de chacun.e. Et de passer un week-end au sein d’un petit groupe (6 personnes maximum) bienveillant et chaleureux !

La pratique aura lieu sous la forme de 3 ateliers thématiques.

Programme

Voici le programme du stage de Yoga. A savoir : chaque atelier débutera par une pratique de Hatha Yoga pour bien échauffer le corps.

Samedi 20 janvier

9h30-12h30 : Atelier : « Se tonifier et s’étirer : jambes, bras, épaules, dos »
Après les fêtes, nous prendrons soin de nous en tonifiant et étirant l’ensemble du corps.

12h30-14h : Déjeuner  végétarien préparé par mes soins

14h-17h : Atelier : « Utiliser une chaise dans sa pratique de Yoga et un peu de Yoga au bureau »
Il y a énormément de possibilités d’utilisation de la chaise en Yoga. Vous verrez dans quels cas elle peut être d’un grand apport.
Vous verrez aussi quelques postures à effectuer discrètement au travail, sur sa chaise.

17h : fin de la 1ère journée. Vous disposerez de temps pour (re)découvrir Caen, vous rendre au bord de la mer, rentrer à votre hôtel ou Airbnb vous reposer…

Dimanche 21 janvier

9h-12h : Atelier : « Apprivoiser les postures d’équilibre »
Il nous faut toujours en Yoga chercher le bon équilibre dans la posture. Nous verrons comment être à l’aise dans les postures où nous ne sommes plus en appui sur nos deux pieds. Et nous découvrirons certaines postures un peu plus plus avancées.

12h-13h : Déjeuner végétarien préparé par mes soins et fin du stage

Tarif et informations importantes

Le tarif est de 170 euros par personne.

Il comprend :

– les cours de Yoga pendant les 3 ateliers
– les 2 déjeuners végétariens du samedi et du dimanche

Il ne comprend pas :

– le transport jusqu’à Caen et le retour depuis Caen
– l’hébergement
– les petits-déjeuners et les dîners

Pour l’hébergement : voici l’adresse de la salle Béré Yoga, afin que vous puissiez trouver un logement à proximité : 63 rue d’Authie, 14000 Caen.

Ce stage est limité à 6 personnes.

Conditions de réservation et d’annulation :

Votre réservation sera confirmée après le versement d’un acompte de 80 euros non remboursable (quelque soit le motif de l’annulation) et la réception de la fiche d’inscription dûment remplie. Elle sera validée après réception d’un mail de confirmation de coursbereyoga@gmail.com

Le versement du solde de 90 euros se fera au plus tard 8 jours avant le début du stage. Passée cette date, aucun remboursement ne pourra être effectué (en dehors des frais liés aux repas, soit 20 euros).

Toute demande d’annulation devra être effectuée par écrit et à l’adresse mail suivante : coursbereyoga@gmail.com.

Béré Yoga se réserve le droit d‘annuler un stage si le nombre de participants est inférieur à 4 personnes. Dans un tel cas, la totalité du versement déjà engagé par le client sera remboursé sans aucun frais.

Je me réjouis de pratiquer prochainement avec vous !
Bien sûr, n’hésitez pas à me contacter pour toute question (06 30 91 31 42 ou coursbereyoga@gmail.com).

Pour en savoir plus sur moi et sur mon enseignement, cliquez directement ici et ici.

A bientôt !