Les cours de yoga

Hatha & Yin

Un cours qui commence par une pratique de Hatha Yoga pour réveiller le corps en douceur, puis se
poursuit en Yin Yoga pour relâcher profondément les tensions et apaiser le système nerveux.

Un équilibre entre mouvement et immobilité, pour repartir plus détendu(e), plus stable et plus
présent(e).

Hatha Yoga

Un cours de yoga accessible et structuré, pour mobiliser le corps en douceur, améliorer la force et la
souplesse, et installer une respiration plus stable.

Yin Yoga (en ligne)

Un cours lent et profond, avec des postures tenues longtemps au sol, pour relâcher les tensions,
apaiser le mental et calmer le système nerveux.

Yoga Prénatal

Un espace doux et adapté à la grossesse, pour bouger en sécurité, respirer pleinement et
accompagner les changements du corps avec confort et confiance.

Yoga Postnatal (sur demande)

Un accompagnement doux après l’accouchement, pour se réapproprier son corps progressivement,
relâcher les tensions et retrouver de la stabilité.

Yoga Enfants & Parent/Enfant (en ateliers)

Un moment ludique et calme pour découvrir le yoga à travers le jeu, la respiration et le mouvement,
seul ou avec un parent, dans un cadre sécurisant et bienveillant.