Hatha Yoga

Le Hatha Yoga est un Yoga doux, dans lequel les postures (asanas) sont tenues, avec le contrôle du souffle. C’est le cours le plus accessible à tous/toutes les pratiquant.e.s, notamment aux débutants.

Dans un cours de Hatha Yoga, on recherche l’immobilité, tant pour ses effets physiologiques que psychologiques.
Le pratiquant devient alors « une statue qui respire » (André Van Lysebeth).

Le yogi s’absorbe dans l’écoute de son corps et contrôle son mental. Les muscles se détendent et s’étirent petit à petit.  

Chaque cours se termine par une relaxation.

Les cours de Hatha Yoga ont lieu en présentiel dans la salle Béré Yoga de Caen :  

– les mardis et vendredis de 12h15 à 13h15

– le mercredi de 18h45 à 19h45

Un cours exclusivement par Zoom a lieu le:   

– le mercredi de 20h à 21h

Vous pouvez réserver un ou plusieurs cours en cliquant ici.