Pourquoi participer à ce stage ?

Nos modes de vie modernes (postures prolongées, sédentarité, stress) mettent à rude épreuve notre colonne vertébrale et nos muscles. Ce stage est une occasion unique de :

• Soulager les douleurs dorsales : grâce à des postures ciblées, vous apprendrez à apaiser les tensions musculaires et retrouver une sensation de légèreté.
• Renforcer et entretenir votre dos : des séquences progressives pour tonifier en douceur les muscles profonds et soutenir votre posture.
• Adopter des pratiques préventives : identifiez les postures à privilégier pour maintenir la santé de votre dos au quotidien.
• Progresser en seulement une semaine : une pratique régulière sur plusieurs jours permet de ressentir rapidement les bienfaits du Yoga sur le dos.

Organisation du stage

Deux options d’horaires pour s’adapter à votre emploi du temps :

• De 12h15 à 13h30 : parfait pour une pause bien-être à l’heure du déjeuner.
• De 19h00 à 20h15 : idéal pour vous détendre après votre journée.

Les séances auront lieu les :

• Lundi 17 février 12h15-13h30 ou 19h-20h15 pour la séance 1
• Mardi 18 février 12h15-13h30 ou 19h-20h15 pour la séance 2
• Mercredi 19 février 12h15-13h30 pour la séance 3
• Jeudi 20 février 19h-20h15 pour la séance 3
• Vendredi 21 février 12h15-13h30 ou 19h-20h15 pour la séance 4
  (Il y aura une pause le mercredi soir et le jeudi midi, pour vous permettre de souffler avant de poursuivre votre progression.)

💡 Flexibilité totale : vous pouvez choisir de suivre toutes les séances à un seul horaire ou alterner entre le midi et le soir selon votre organisation.

Accessible à toutes et tous

Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce stage de Yoga pour le dos est conçu pour s’adapter à votre niveau et vos besoins. Les séances se dérouleront en petit groupe, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

1ère nouveauté 2025 : le stage est disponible en ligne !

Cette année, vous pouvez participer au stage en présentiel ou via Zoom, pour plus de flexibilité.

2e nouveauté 2025 : Gardez votre stage avec vous !

📲 Toutes les séances (en Zoom ou en présentiel) seront enregistrées. Les participants recevront les vidéos pour les télécharger et les repratiquer à la maison, à leur rythme.

Comment réserver ?

Les réservations se font directement sur cette page. Si vous souhaitez participer à tout le stage, pensez à réserver les 4 séances (à l’heure du déjeuner, en soirée ou en alternant les deux).
J'ai créé une offre spécifique si vous prenez les 4 séances : pensez dans ce cas à bien acheter l'offre dans la colonne de droite avant tout !

Informations pratiques

📅 Dates : Du lundi 17 au vendredi 21 février (pause le mercredi soir et jeudi midi).
⏰ Horaires : 12h15-13h30 ou 19h-20h15.
📍 Lieu : en présentiel à Caen chez Béré Yoga ou en ligne via Zoom.
💶 Tarifs :

• Séance à l’unité : 25 € en présentiel, 15 € par Zoom.
• Pack 4 séances : 90 € en présentiel, 55 € par Zoom.

👉Je réserve !