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Le Bassin : Centre de Mouvement et d’Énergie dans la Pratique du Yoga
Le bassin joue un rôle clé dans notre posture et notre équilibre. Que ce soit dans la vie quotidienne ou dans la pratique du Yoga, son alignement a un impact direct sur notre bien-être physique. Nous allons voir en quoi le fait de travailler cette zone dans les cours...
Accueillir l’automne avec le Yoga : comment équilibrer corps et esprit en cette saison ?
L’automne est une saison de transition, un moment où la nature change et nous invite à faire de même. C’est une période idéale pour se recentrer, s’ancrer, et accueillir cette transformation avec sérénité. Le Yoga est une pratique merveilleuse pour nous aider à passer...
Pourquoi choisir le Yoga comme activité cette année ?
Si vous cherchez une nouvelle activité à intégrer dans votre routine cette année, pourquoi ne pas choisir le Yoga ? Plus qu’une simple discipline physique, le Yoga est une pratique qui équilibre le corps et l’esprit, offrant une multitude de bienfaits à long terme....
À quelle fréquence pratiquer le Yoga pour en ressentir les bienfaits ?
Pratiquer le Yoga est une aventure personnelle et unique à chacun(e). Que vous soyez débutant.e ou plus expérimenté.e, une question revient souvent : À quelle fréquence devrais-je pratiquer le Yoga ? Cette interrogation est fréquente chez celles et ceux qui souhaitent...
Les pieds, la base de notre aplomb
Les pieds sont l'une des parties les plus fascinantes de notre corps. Bien qu'ils soient souvent négligés, ils jouent un rôle crucial dans notre posture, notre équilibre, et notre mobilité globale. Que vous marchiez, couriez ou pratiquiez le Yoga, vos pieds...
Comment bien vieillir grâce au Yoga
Le vieillissement est un processus naturel que chacun de nous traverse, mais bien vieillir est un art. En effet, bien que nous ne puissions pas arrêter ce processus, nous pouvons l'accompagner en douceur grâce à certaines pratiques, comme le Yoga. Bien vieillir...
Halloween et Ayurveda : nourrir votre corps avec des aliments de saison
L'automne est une saison de transition, marquée par la beauté des couleurs changeantes, le retour des journées plus fraîches et l'arrivée de l'une des fêtes préférées des enfants : Halloween. A son approche, plusieurs d'entre nous se préparent à décorer nos maisons...
Cath et Serge Yoga, chercheurs en mouvement
J’ai eu le plaisir d’interroger mes enseignants de Yoga Catherine Bellières et Serge Gastineau (Cath et Serge Yoga) sur leur découverte du Yoga, leur cheminement, leur enseignement, leur vision du Yoga aujourd’hui… C’est une interview très riche que je suis heureuse...
Libérez vos hanches : Pourquoi la mobilité des hanches est essentielle en Yoga
Les hanches jouent un rôle essentiel dans notre mobilité quotidienne. Elles nous permettent de marcher, courir, nous asseoir, nous lever, et bien plus encore. Pourtant, nous avons tendance à négliger cette zone de notre corps. En effet, nous la sollicitons souvent de...
Halloween et Ayurveda : nourrir votre corps avec des aliments de saison
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Cath et Serge Yoga, chercheurs en mouvement
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Libérez vos hanches : Pourquoi la mobilité des hanches est essentielle en Yoga
Les hanches jouent un rôle essentiel dans notre mobilité quotidienne. Elles nous permettent de marcher, courir, nous asseoir, nous lever, et bien plus encore. Pourtant, nous avons tendance à négliger cette zone de notre corps. En effet, nous la sollicitons souvent de...
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Accueillir l’automne avec le Yoga : comment équilibrer corps et esprit en cette saison ?
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Pourquoi choisir le Yoga comme activité cette année ?
Si vous cherchez une nouvelle activité à intégrer dans votre routine cette année, pourquoi ne pas choisir le Yoga ? Plus qu’une simple discipline physique, le Yoga est une pratique qui équilibre le corps et l’esprit, offrant une multitude de bienfaits à long terme....
À quelle fréquence pratiquer le Yoga pour en ressentir les bienfaits ?
Pratiquer le Yoga est une aventure personnelle et unique à chacun(e). Que vous soyez débutant.e ou plus expérimenté.e, une question revient souvent : À quelle fréquence devrais-je pratiquer le Yoga ? Cette interrogation est fréquente chez celles et ceux qui souhaitent...
Les pieds, la base de notre aplomb
Les pieds sont l'une des parties les plus fascinantes de notre corps. Bien qu'ils soient souvent négligés, ils jouent un rôle crucial dans notre posture, notre équilibre, et notre mobilité globale. Que vous marchiez, couriez ou pratiquiez le Yoga, vos pieds...
