Un Yoga respectueux et revitalisant,
pour mieux bouger, mieux respirer
et mieux vivre… chaque jour !
Bonjour ! Je suis Bérengère, professeure de Yoga à Caen et en ligne.
Yogini depuis 2009, je suis également une éternelle élève, toujours en quête d’approfondir ma pratique et mon enseignement à travers des formations continues (vous pouvez en découvrir plus dans Mon parcours).
Mon objectif : vous accompagner dans un Yoga respectueux de votre corps, tout en vous apportant bien-être, tonus et souplesse.
Mon enseignement
Je vous invite à pratiquer le Yoga en petit groupe (jusqu’à 6 personnes) ou en cours particulier, dans ma salle lumineuse et confortable située au 63 rue d’Authie à Caen, avec vue sur le jardin. Pour ceux qui ne peuvent pas se déplacer, je propose également des cours en ligne via Zoom.
Mes cours sont adaptés à toutes et tous, que vous soyez débutant ou plus avancé. La clé ? Un enseignement progressif, centré sur le respect de votre corps et de sa physiologie, avec une approche bienveillante et sans pression.
Les bienfaits du Yoga avec moi :
- Gagnez en souplesse et en tonicité.
- Améliorez votre posture et votre respiration.
- Préservez vos articulations et réduisez les tensions.
- Détendez-vous, respirez et retrouvez sérénité et apaisement.
Mes cours
Je vous propose des séances de Hatha Yoga, une forme traditionnelle alliant contrôle du souffle et travail postural, ainsi que des cours de Hatha Flow, plus dynamiques et enchaînés.
Pour les futures mamans et les jeunes parents, je propose des cours de Yoga Prénatal et de Yoga Postnatal, dans lesquels les bébés sont bienvenus pour vous accompagner dans ce moment privilégié.
Je propose aussi des séances de Yoga sur chaise, accessibles à tous, chez Tandem et en résidence seniors.
Tous ces cours (ou presque) sont également disponibles en cours particuliers ou en ligne, selon vos préférences.
Ateliers
Chaque mois, je vous invite à approfondir votre pratique lors d’un atelier spécial : cela peut être une séance thématique, un atelier de Yoga Prénatal ou même une séance de Yoga en famille.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis et de vous accompagner dans votre pratique !
Routine du matin
Ebook gratuit
Une routine matinale de 10 minutes
pour une journée pleine de vitalité !
pratiquer le yoga à Caen et en ligne
Prochains cours de Yoga
Comment réserver ?
Les réservations se font en ligne sur ce site. Cliquez sur le bouton Réserver ci-dessous pour accéder à la liste des prochains cours.
Découvrir
Le Yoga enseigné
Hatha Flow
Un Yoga qui mêle enchaînements et postures tenues plusieurs respirations
Hatha Yoga
Un Yoga doux, dans lequel les postures sont tenues, avec le contrôle du souffle.
Yoga Prénatal
Un Yoga spécialement dédié aux femmes enceintes, à pratiquer dès le début de la grossesse.
Yoga Postnatal
Un Yoga se pratiquant dès une dizaine de jours après l’accouchement, avec bébé si vous le souhaitez !
Yoga Famille
Une pratique ludique et dynamique à deux, pour renforcer votre complicité !
Yoga Enfants
À base d’histoires et de jeux, les cours de Yoga Enfants sont ludiques et pédagogiques.
Yoga sur chaise
Le Yoga sur chaise s’adresse à toutes les personnes dont la mobilité les empêche de pratiquer sur un tapis de Yoga.
En pratique
Planning, tarifs et questions diverses
Le tarif des cours dépend de si vous prenez un cours à l’unité, des cartes de 5 ou 10 séances, ou si vous vous abonnez à l’année.
Retrouvez le détail en cliquant ci-dessous !
Qui suis-je ?
Votre prof de yoga
Témoignages de nos clients
Avis
Blog
Les derniers articles
7 matins pour vous réveiller autrement : un challenge yoga doux et puissant
Et si vous offriez à votre corps et votre esprit un vrai moment de reconnexion chaque matin ? Du 23 au 29 juin, je vous invite à un challenge doux, énergisant, dynamisant et transformateur : 7 matins pour vous réveiller autrement, une invitation à vous retrouver,...
Episode 13. Cycle féminin, ménopause et Yoga : et si tu écoutais ton corps ? – Avec Aurélie Maire
Fatigue, douleurs, sautes d’humeur, manque d’énergie, bouffées de chaleur… Le cycle menstruel comme la ménopause transforment le corps, le mental et l’émotionnel. Et pourtant, on nous parle rarement d’adapter notre Yoga à ces bouleversements. Dans cet épisode,...
Énergie et retour à soi : Le stage pour nourrir votre équilibre – 22 & 23 novembre
22-23 novembre 2025 à Caen Un week-end pour réveiller votre vitalité, relâcher les tensions et vous recentrer avant l’hiver. ✨ Et si vous vous offriez un moment rien que pour vous ? Deux jours pour respirer, bouger en conscience, faire de la place dans le corps et...
Béré Yoga
Suivez Béré Yoga sur Facebook
@bere_yoga
Retrouvez-moi sur Instagram
Béré Yoga
Retrouvez-moi sur YouTube
Rejoingnez le Challenge Yoga du Matin – 23 au 29 juin !
Vous cherchez un moyen doux et efficace de démarrer vos journées ?
En 20 minutes chaque matin, venez réveiller votre corps et votre esprit avec moi, en direct depuis chez vous.
Un challenge accessible, bienveillant, pour tous les niveaux.
Tarif : 39 € seulement.
Inscrivez-vous sans tarder, les places sont limitées !
Je veux en savoir plus !
Je m’inscris