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Pourquoi faut-il arrêter les crunchs si vous souhaitez un ventre plat ?
Les abdominaux crunchs sont souvent vus comme l’exercice clé pour obtenir un ventre plat. Cependant, ces exercices présentent des inconvénients significatifs qui peuvent compromettre vos efforts. Dans cet article, je vous explique pourquoi les crunchs sont loin d'être...
Quand et Comment Pratiquer le Yoga en Vacances
Les vacances sont une période idéale pour se détendre, se ressourcer et se recentrer. Cependant, elles peuvent aussi être une période où l'on bouge moins en raison des longs trajets et des moments de relaxation prolongés. Intégrer le yoga en vacances peut vous aider à...
Le Yoga fait-il maigrir ?
Dans ma salle Béré Yoga à Caen, j'accueille des personnes de tous âges et conditions physiques qui cherchent à découvrir ou approfondir leur pratique du Yoga, dans un cadre bienveillant et respectueux de leur corps. Récemment, j'ai remarqué de nombreuses vidéos sur...
Pourquoi placer son bassin en antéversion ?
Si vous avez déjà pratiqué avec moi, vous savez combien je mets l'accent sur l'antéversion du bassin dans les postures de Yoga, mais aussi dans la vie quotidienne. En effet, le bassin est le pivot central du corps humain, et il influence considérablement la posture et...
10 Postures de Yoga Prénatal pour bien vivre sa grossesse
La grossesse est une période de grands changements physiques et émotionnels, qui peut être plus ou moins bien vécue par les futures mamans. Elle peut se passer parfaitement bien ou être source de fatigue, être à l'origine de maux divers. Elle peut amener beaucoup de...
Les 5 Niyamas : des préceptes pour une vie équilibrée et épanouie
Le Yoga ne se résume pas seulement aux asanas (postures) que nous pratiquons sur le tapis. Il s'agit d'une philosophie de vie complète qui comprend des principes éthiques et moraux. Dans les Yoga Sutras de Patanjali, ces principes sont divisés en deux catégories : les...
Les pieds, la base de notre aplomb
Les pieds sont l'une des parties les plus fascinantes de notre corps. Bien qu'ils soient souvent négligés, ils jouent un rôle crucial dans notre posture, notre équilibre, et notre mobilité globale. Que vous marchiez, couriez ou pratiquiez le Yoga, vos pieds...
Comment bien vieillir grâce au Yoga
Le vieillissement est un processus naturel que chacun de nous traverse, mais bien vieillir est un art. En effet, bien que nous ne puissions pas arrêter ce processus, nous pouvons l'accompagner en douceur grâce à certaines pratiques, comme le Yoga. Bien vieillir...
Lumière sur BKS Iyengar
BKS Iyengar, de son nom complet Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, est une figure emblématique du Yoga moderne. Né en 1918 à Bellur, en Inde, et décédé en 2014, il a consacré sa vie à la pratique, à l'enseignement et à la diffusion du Yoga à travers le monde....
Les pieds, la base de notre aplomb
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Comment bien vieillir grâce au Yoga
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Lumière sur BKS Iyengar
BKS Iyengar, de son nom complet Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, est une figure emblématique du Yoga moderne. Né en 1918 à Bellur, en Inde, et décédé en 2014, il a consacré sa vie à la pratique, à l'enseignement et à la diffusion du Yoga à travers le monde....
Pourquoi faut-il arrêter les crunchs si vous souhaitez un ventre plat ?
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Quand et Comment Pratiquer le Yoga en Vacances
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Le Yoga fait-il maigrir ?
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Pourquoi placer son bassin en antéversion ?
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10 Postures de Yoga Prénatal pour bien vivre sa grossesse
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