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Lumière sur BKS Iyengar
BKS Iyengar, de son nom complet Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, est une figure emblématique du Yoga moderne. Né en 1918 à Bellur, en Inde, et décédé en 2014, il a consacré sa vie à la pratique, à l’enseignement et à la diffusion du Yoga à travers le…
Pourquoi faut-il arrêter les crunchs si vous souhaitez un ventre plat ?
Les abdominaux crunchs sont souvent vus comme l’exercice clé pour obtenir un ventre plat. Cependant, ces exercices présentent des inconvénients significatifs qui peuvent compromettre vos efforts. Dans cet article, je vous explique pourquoi les crunchs sont loin…
Quand et Comment Pratiquer le Yoga en Vacances
Les vacances sont une période idéale pour se détendre, se ressourcer et se recentrer. Cependant, elles peuvent aussi être une période où l’on bouge moins en raison des longs trajets et des moments de relaxation prolongés. Intégrer le yoga en vacances peut vous…
Le Yoga fait-il maigrir ?
Dans ma salle Béré Yoga à Caen, j’accueille des personnes de tous âges et conditions physiques qui cherchent à découvrir ou approfondir leur pratique du Yoga, dans un cadre bienveillant et respectueux de leur corps. Récemment, j’ai remarqué de nombreuses…
Pourquoi placer son bassin en antéversion ?
Si vous avez déjà pratiqué avec moi, vous savez combien je mets l’accent sur l’antéversion du bassin dans les postures de Yoga, mais aussi dans la vie quotidienne. En effet, l e bassin est le pivot central du corps humain, et il influence considérablement…
10 Postures de Yoga Prénatal pour bien vivre sa grossesse
La grossesse est une période de grands changements physiques et émotionnels, qui peut être plus ou moins bien vécue par les futures mamans. Elle peut se passer parfaitement bien ou être source de fatigue, être à l’origine de maux divers. Elle peut amener…
Le Bassin : Centre de Mouvement et d’Énergie dans la Pratique du Yoga
Le bassin joue un rôle clé dans notre posture et notre équilibre. Que ce soit dans la vie quotidienne ou dans la pratique du Yoga, son alignement a un impact direct sur notre bien-être physique. Nous allons voir en quoi le fait de travailler cette zone dans les cours…
Accueillir l’automne avec le Yoga : comment équilibrer corps et esprit en cette saison ?
L’automne est une saison de transition, un moment où la nature change et nous invite à faire de même. C’est une période idéale pour se recentrer, s’ancrer, et accueillir cette transformation avec sérénité. Le Yoga est une pratique merveilleuse pour nous aider à passer…
Pourquoi choisir le Yoga comme activité cette année ?
Si vous cherchez une nouvelle activité à intégrer dans votre routine cette année, pourquoi ne pas choisir le Yoga ? Plus qu’une simple discipline physique, le Yoga est une pratique qui équilibre le corps et l’esprit, offrant une multitude de bienfaits à long terme….
Comment bien vieillir grâce au Yoga
Le vieillissement est un processus naturel que chacun de nous traverse, mais bien vieillir est un art. En effet, bien que nous ne puissions pas arrêter ce processus, nous pouvons l’accompagner en douceur grâce à certaines pratiques, comme le Yoga. Bien vieillir…
Lumière sur BKS Iyengar
BKS Iyengar, de son nom complet Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, est une figure emblématique du Yoga moderne. Né en 1918 à Bellur, en Inde, et décédé en 2014, il a consacré sa vie à la pratique, à l’enseignement et à la diffusion du Yoga à travers le…
Pourquoi faut-il arrêter les crunchs si vous souhaitez un ventre plat ?
Les abdominaux crunchs sont souvent vus comme l’exercice clé pour obtenir un ventre plat. Cependant, ces exercices présentent des inconvénients significatifs qui peuvent compromettre vos efforts. Dans cet article, je vous explique pourquoi les crunchs sont loin…
Quand et Comment Pratiquer le Yoga en Vacances
Les vacances sont une période idéale pour se détendre, se ressourcer et se recentrer. Cependant, elles peuvent aussi être une période où l’on bouge moins en raison des longs trajets et des moments de relaxation prolongés. Intégrer le yoga en vacances peut vous…
Le Yoga fait-il maigrir ?
Dans ma salle Béré Yoga à Caen, j’accueille des personnes de tous âges et conditions physiques qui cherchent à découvrir ou approfondir leur pratique du Yoga, dans un cadre bienveillant et respectueux de leur corps. Récemment, j’ai remarqué de nombreuses…
Pourquoi placer son bassin en antéversion ?
Si vous avez déjà pratiqué avec moi, vous savez combien je mets l’accent sur l’antéversion du bassin dans les postures de Yoga, mais aussi dans la vie quotidienne. En effet, l e bassin est le pivot central du corps humain, et il influence considérablement…
10 Postures de Yoga Prénatal pour bien vivre sa grossesse
La grossesse est une période de grands changements physiques et émotionnels, qui peut être plus ou moins bien vécue par les futures mamans. Elle peut se passer parfaitement bien ou être source de fatigue, être à l’origine de maux divers. Elle peut amener…
Les 5 Niyamas : des préceptes pour une vie équilibrée et épanouie
Le Yoga ne se résume pas seulement aux asanas (postures) que nous pratiquons sur le tapis. Il s’agit d’une philosophie de vie complète qui comprend des principes éthiques et moraux. Dans les Yoga Sutras de Patanjali, ces principes sont divisés en deux…