Le Yoga cherche à éveiller tous les sens pour une connexion complète entre le corps, l'esprit et l'âme. Parmi ces sens, le toucher occupe une place particulière, permettant l'approfondissement de la pratique yogique. Dans cet article, plongeons-nous dans l'importance...
Pratique du Yoga
Yoga physique ou Yoga spirituel ?
Ces temps-ci, j'entends ou lis des questionnements autour de la nature du Yoga : s'agirait-il d'une pratique physique ou spirituelle ? Dans cet article, je tâche d'apporter ma modeste contribution au débat. Définition du Yoga par BKS Iyengar En ce moment, je lis...
Qu’est-ce que le pranayama ?
Vous avez déjà sûrement entendu ce terme dans les cours de Yoga. Le pranayama est souvent réduit à des exercices de respiration ; or il est bien plus que cela ! Dans cet article, je souhaite vous donner certaines clés sur cette pratique fondamentale, qui fait partie...
Le Yoga Postnatal : tant de bienfaits !
Le Yoga Postnatal que je propose, fondé sur la méthode De Gasquet, offre de nombreux bénéfices pour la jeune maman venant d'accoucher ou avant la fin de sa rééducation du périnée. Je suis ravie de proposer ce cours au studio Béré Yoga à Caen. Quand venir à un cours de...
Heureusement il y a le Yoga !
Alors que la planète marche au ralenti pour faire face à l'épidémie de coronavirus, le Yoga apparaît comme un allié précieux ! Les bienfaits sur le corps et l'esprit de cette pratique sont en effet nombreux. Keep calm & do Yoga 😉 C'est bon pour le moral Alors que...
Faut-il être souple pour faire du Yoga ?
Autour de moi, j'entends souvent dire "le Yoga, ce n'est pas pour moi, je ne suis pas assez souple !" ou "je veux bien essayer, mais je te préviens, la souplesse et moi ça fait deux !". La souplesse serait-il un préalable au Yoga ? Et si c'était l'inverse ? Et si le...
Les Fondements Éthiques du Yoga : Les Cinq Yamas
Le Yoga va au-delà de la pratique physique. A l'origine, en effet, le Yoga était une pratique spirituelle : les Yoga Sutras de Patanjali en sont une bonne illustration. Ce texte fondateur du Yoga, rédigé il y a environ 2000 ans, nous offre un guide pour vivre une vie...
Pourquoi faire du Yoga ? 8 raisons pour s’y mettre
Aujourd'hui, nous sommes une majorité à avoir un mode de vie sédentaire, avec un rythme souvent frénétique et de nombreuses sources de stress. En parallèle, le Yoga se développe de plus en plus en Occident. En effet, cette pratique offre bien plus qu'une simple...
Comment bien s’asseoir grâce au Yoga
Sédentarité, emplois de bureau, temps passé derrière les écrans, mauvaise posture assise sur le canapé... Nous passons beaucoup de temps assis et souvent mal assis, en rétroversion du bassin. En parallèle, de plus en plus de personnes se plaignent de douleurs dans le...
Les Fondements Éthiques du Yoga : Les Cinq Yamas
Le Yoga va au-delà de la pratique physique. A l'origine, en effet, le Yoga était une pratique spirituelle : les Yoga Sutras de Patanjali en sont une bonne illustration. Ce texte fondateur du Yoga, rédigé il y a environ 2000 ans, nous offre un guide pour vivre une vie...
Pourquoi faire du Yoga ? 8 raisons pour s’y mettre
Aujourd'hui, nous sommes une majorité à avoir un mode de vie sédentaire, avec un rythme souvent frénétique et de nombreuses sources de stress. En parallèle, le Yoga se développe de plus en plus en Occident. En effet, cette pratique offre bien plus qu'une simple...
Comment bien s’asseoir grâce au Yoga
Sédentarité, emplois de bureau, temps passé derrière les écrans, mauvaise posture assise sur le canapé... Nous passons beaucoup de temps assis et souvent mal assis, en rétroversion du bassin. En parallèle, de plus en plus de personnes se plaignent de douleurs dans le...
Le sens du toucher dans la pratique du Yoga
Le Yoga cherche à éveiller tous les sens pour une connexion complète entre le corps, l'esprit et l'âme. Parmi ces sens, le toucher occupe une place particulière, permettant l'approfondissement de la pratique yogique. Dans cet article, plongeons-nous dans l'importance...
Yoga physique ou Yoga spirituel ?
Ces temps-ci, j'entends ou lis des questionnements autour de la nature du Yoga : s'agirait-il d'une pratique physique ou spirituelle ? Dans cet article, je tâche d'apporter ma modeste contribution au débat. Définition du Yoga par BKS Iyengar En ce moment, je lis...
Qu’est-ce que le pranayama ?
Vous avez déjà sûrement entendu ce terme dans les cours de Yoga. Le pranayama est souvent réduit à des exercices de respiration ; or il est bien plus que cela ! Dans cet article, je souhaite vous donner certaines clés sur cette pratique fondamentale, qui fait partie...
Le Yoga Postnatal : tant de bienfaits !
Le Yoga Postnatal que je propose, fondé sur la méthode De Gasquet, offre de nombreux bénéfices pour la jeune maman venant d'accoucher ou avant la fin de sa rééducation du périnée. Je suis ravie de proposer ce cours au studio Béré Yoga à Caen. Quand venir à un cours de...
Heureusement il y a le Yoga !
Alors que la planète marche au ralenti pour faire face à l'épidémie de coronavirus, le Yoga apparaît comme un allié précieux ! Les bienfaits sur le corps et l'esprit de cette pratique sont en effet nombreux. Keep calm & do Yoga 😉 C'est bon pour le moral Alors que...