Pratique du Yoga

Les pieds sont l'une des parties les plus fascinantes de notre corps. Bien qu'ils soient souvent négligés, ils jouent un rôle crucial dans notre posture, notre équilibre, et notre mobilité globale. Que vous marchiez, couriez ou pratiquiez le Yoga, vos pieds...

Le vieillissement est un processus naturel que chacun de nous traverse, mais bien vieillir est un art. En effet, bien que nous ne puissions pas arrêter ce processus, nous pouvons l'accompagner en douceur grâce à certaines pratiques, comme le Yoga. Bien vieillir...

Les abdominaux crunchs sont souvent vus comme l’exercice clé pour obtenir un ventre plat. Cependant, ces exercices présentent des inconvénients significatifs qui peuvent compromettre vos efforts. Dans cet article, je vous explique pourquoi les crunchs sont loin d'être...

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Les vacances sont une période idéale pour se détendre, se ressourcer et se recentrer. Cependant, elles peuvent aussi être une période où l'on bouge moins en raison des longs trajets et des moments de relaxation prolongés. Intégrer le yoga en vacances peut vous aider à...

Dans ma salle Béré Yoga à Caen, j'accueille des personnes de tous âges et conditions physiques qui cherchent à découvrir ou approfondir leur pratique du Yoga, dans un cadre bienveillant et respectueux de leur corps. Récemment, j'ai remarqué de nombreuses vidéos sur...

Si vous avez déjà pratiqué avec moi, vous savez combien je mets l'accent sur l'antéversion du bassin dans les postures de Yoga, mais aussi dans la vie quotidienne. En effet, le bassin est le pivot central du corps humain, et il influence considérablement la posture et...

La grossesse est une période de grands changements physiques et émotionnels, qui peut être plus ou moins bien vécue par les futures mamans. Elle peut se passer parfaitement bien ou être source de fatigue, être à l'origine de maux divers. Elle peut amener beaucoup de...

La respiration est un acte essentiel de la vie humaine, mais souvent sous-estimé. Dans le monde du yoga, la respiration est au cœur de chaque pratique, servant de pont entre le corps et l'esprit. Dans cet article, nous allons explorer le fonctionnement de la...