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Devenir végétarien : pourquoi ? Comment ?
Cet article me tient à coeur ! Cela fait un moment que j'ai envie de partager avec vous ce mode de vie qui est le mien depuis bientôt 2 ans et qui me fait tant de bien. Pour moi, être végétarienne, c'est vivre conformément à mes valeurs de respect de la nature et des...
Mes rituels du matin
Depuis quelques semaines, j'ai mis en place une véritable routine du matin. Ces rituels me sont devenus indispensables pour bien commencer la journée ! Ils me permettent de me réveiller en douceur, tout en me sentant dans le même temps apaisée et énergisée. Dans la...
Quelques idées cadeaux pour un Noël éco-responsable
Ce Noël 2020 aura un goût particulier, on en a tous conscience. En ce qui me concerne, j'ai plus que jamais envie de faire plaisir à mes proches tout en veillant à la provenance de mes achats, en soutenant les petit créateurs et le commerce local, en étant engagé.e...
Le Yoga Postnatal : tant de bienfaits !
Le Yoga Postnatal que je propose, fondé sur la méthode De Gasquet, offre de nombreux bénéfices pour la jeune maman venant d'accoucher ou avant la fin de sa rééducation du périnée. Je suis ravie de proposer ce cours au studio Béré Yoga à Caen. Quand venir à un cours de...
Heureusement il y a le Yoga !
Alors que la planète marche au ralenti pour faire face à l'épidémie de coronavirus, le Yoga apparaît comme un allié précieux ! Les bienfaits sur le corps et l'esprit de cette pratique sont en effet nombreux. Keep calm & do Yoga 😉 C'est bon pour le moral Alors que...
Indra Devi, première yogini d’Occident
Le nom d'Indra Devi est peu connu en France. Pourtant, la vie de cette femme, née en 1899 à Riga (qui faisait partie à l'époque de l'Empire russe) et décédée en 2002 à Buenos Aires, est digne d'un roman ! Rien ne la prédestinait pourtant à apprendre le Yoga avec...
Comment bien s’asseoir grâce au Yoga
Sédentarité, emplois de bureau, temps passé derrière les écrans, mauvaise posture assise sur le canapé... Nous passons beaucoup de temps assis et souvent mal assis, en rétroversion du bassin. En parallèle, de plus en plus de personnes se plaignent de douleurs dans le...
Le sens du toucher dans la pratique du Yoga
Le Yoga cherche à éveiller tous les sens pour une connexion complète entre le corps, l'esprit et l'âme. Parmi ces sens, le toucher occupe une place particulière, permettant l'approfondissement de la pratique yogique. Dans cet article, plongeons-nous dans l'importance...
Menuhin et Iyengar : une symphonie entre la musique et le yoga
Dans l'univers du yoga, les influences peuvent émerger des endroits les plus inattendus. Un exemple particulièrement frappant en est la relation entre Yehudi Menuhin, le célèbre virtuose du violon, et BKS Iyengar, maître yogi indien. Cette alliance a profondément...
Qu’est-ce que le pranayama ?
Vous avez déjà sûrement entendu ce terme dans les cours de Yoga. Le pranayama est souvent réduit à des exercices de respiration ; or il est bien plus que cela ! Dans cet article, je souhaite vous donner certaines clés sur cette pratique fondamentale, qui fait partie...
Devenir végétarien : pourquoi ? Comment ?
Cet article me tient à coeur ! Cela fait un moment que j'ai envie de partager avec vous ce mode de vie qui est le mien depuis bientôt 2 ans et qui me fait tant de bien. Pour moi, être végétarienne, c'est vivre conformément à mes valeurs de respect de la nature et des...
Mes rituels du matin
Depuis quelques semaines, j'ai mis en place une véritable routine du matin. Ces rituels me sont devenus indispensables pour bien commencer la journée ! Ils me permettent de me réveiller en douceur, tout en me sentant dans le même temps apaisée et énergisée. Dans la...
Quelques idées cadeaux pour un Noël éco-responsable
Ce Noël 2020 aura un goût particulier, on en a tous conscience. En ce qui me concerne, j'ai plus que jamais envie de faire plaisir à mes proches tout en veillant à la provenance de mes achats, en soutenant les petit créateurs et le commerce local, en étant engagé.e...
Le Yoga Postnatal : tant de bienfaits !
Le Yoga Postnatal que je propose, fondé sur la méthode De Gasquet, offre de nombreux bénéfices pour la jeune maman venant d'accoucher ou avant la fin de sa rééducation du périnée. Je suis ravie de proposer ce cours au studio Béré Yoga à Caen. Quand venir à un cours de...
Heureusement il y a le Yoga !
Alors que la planète marche au ralenti pour faire face à l'épidémie de coronavirus, le Yoga apparaît comme un allié précieux ! Les bienfaits sur le corps et l'esprit de cette pratique sont en effet nombreux. Keep calm & do Yoga 😉 C'est bon pour le moral Alors que...
Indra Devi, première yogini d’Occident
Le nom d'Indra Devi est peu connu en France. Pourtant, la vie de cette femme, née en 1899 à Riga (qui faisait partie à l'époque de l'Empire russe) et décédée en 2002 à Buenos Aires, est digne d'un roman ! Rien ne la prédestinait pourtant à apprendre le Yoga avec...
S’initier à la méditation
Vous avez envie de vous mettre à la méditation, sans savoir par où commencer ? Voici quelques idées tirées de mon expérience personnelle. J'espère que cela vous aidera ou vous donnera envie d'adopter cette belle pratique ! Pourquoi cet article ? On entend beaucoup...
