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Qu’est-ce que le pranayama ?

Vous avez déjà sûrement entendu ce terme dans les cours de Yoga. Le pranayama est souvent réduit à des exercices de respiration ; or il est bien plus que cela ! Dans cet article, je souhaite vous donner certaines clés sur cette pratique fondamentale, qui fait partie...

Yoga : les premiers mots en sanskrit à connaître

Pendant un cours de Yoga, le professeur utilise régulièrement des mots en sanskrit. Voici ceux à connaître en priorité pour ne pas se sentir perdu 😉 OM ou AUM Dans l'hindouisme, il s'agit du son primordial , de la vibration première à partir de laquelle l'Univers fut...

Savasana ou la posture de relaxation

Ah quel bonheur de s'allonger sur le tapis à la fin d'une séance de Yoga ! Ce moment qui peut sembler anodin n'est à ne surtout pas zapper pour profiter de tous les bienfaits de la pratique. En sanskrit, savasana (qui se prononce "shavasana") signifie "posture du...

Qu’est-ce que le Yoga ?

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit, une vraie philosophie de vie fondée sur une grande variété de techniques et d’exercices. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

S’initier à la méditation

Vous avez envie de vous mettre à la méditation, sans savoir par où commencer ? Voici quelques idées tirées de mon expérience personnelle. J'espère que cela vous aidera ou vous donnera envie d'adopter cette belle pratique ! Pourquoi cet article ? On entend beaucoup...

Pleine Lune du 10 janvier

Le vendredi 10 janvier 2020, c'est la première Pleine Lune de l'année et de la décennie, couplée de plus à une éclipse lunaire. L'occasion idéale pour prendre le temps pour un rituel. Pleine Lune en Cancer La prochaine Pleine Lune aura lieu le 10 janvier à 19h21, sous...

Mes podcasts de 2019

Grande amatrice de podcasts, je souhaite partager avec vous, en cette fin d'année, mes programmes préférés. Peut-être ces quelques idées vous donneront-elles envie d'aller tendre l'oreille à votre tour... Podcasts liés au Yoga SalutationsJ'aime beaucoup ce podcast...

Savasana ou la posture de relaxation

Ah quel bonheur de s'allonger sur le tapis à la fin d'une séance de Yoga ! Ce moment qui peut sembler anodin n'est à ne surtout pas zapper pour profiter de tous les bienfaits de la pratique. En sanskrit, savasana (qui se prononce "shavasana") signifie "posture du...

Qu’est-ce que le Yoga ?

Le yoga est une discipline du corps et de l’esprit, une vraie philosophie de vie fondée sur une grande variété de techniques et d’exercices. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde.

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