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Les 5 Niyamas : des préceptes pour une vie équilibrée et épanouie
Le Yoga ne se résume pas seulement aux asanas (postures) que nous pratiquons sur le tapis. Il s'agit d'une philosophie de vie complète qui comprend des principes éthiques et moraux. Dans les Yoga Sutras de Patanjali, ces principes sont divisés en deux catégories : les...
Comprendre le fonctionnement de la respiration
La respiration est un acte essentiel de la vie humaine, mais souvent sous-estimé. Dans le monde du yoga, la respiration est au cœur de chaque pratique, servant de pont entre le corps et l'esprit. Dans cet article, nous allons explorer le fonctionnement de la...
Fascias et biotenségrité dans la pratique du Yoga
Lorsque nous parlons de la façon dont notre corps bouge, nous évoquons souvent les muscles, les os et les articulations. Cependant, il y a un acteur clé dans le corps humain qui est souvent négligé : les fascias. Dans cet article, nous explorerons en profondeur le...
Pourquoi j’organise des stages de Yoga à Caen plutôt que des retraites à Bali ?
Dans le monde du Yoga, l'image de retraites paradisiaques à Bali ou dans d'autres destinations exotiques n'est pas rare. On a plus ou moins tous déjà vu des photos de Yogis effectuant des postures impressionnantes dans des paysages de rêve. Cependant, en tant que prof...
Les Fondements Éthiques du Yoga : Les Cinq Yamas
Le Yoga va au-delà de la pratique physique. A l'origine, en effet, le Yoga était une pratique spirituelle : les Yoga Sutras de Patanjali en sont une bonne illustration. Ce texte fondateur du Yoga, rédigé il y a environ 2000 ans, nous offre un guide pour vivre une vie...
Pourquoi faire du Yoga ? 8 raisons pour s’y mettre
Aujourd'hui, nous sommes une majorité à avoir un mode de vie sédentaire, avec un rythme souvent frénétique et de nombreuses sources de stress. En parallèle, le Yoga se développe de plus en plus en Occident. En effet, cette pratique offre bien plus qu'une simple...
Comment bien s’asseoir grâce au Yoga
Sédentarité, emplois de bureau, temps passé derrière les écrans, mauvaise posture assise sur le canapé... Nous passons beaucoup de temps assis et souvent mal assis, en rétroversion du bassin. En parallèle, de plus en plus de personnes se plaignent de douleurs dans le...
Le sens du toucher dans la pratique du Yoga
Le Yoga cherche à éveiller tous les sens pour une connexion complète entre le corps, l'esprit et l'âme. Parmi ces sens, le toucher occupe une place particulière, permettant l'approfondissement de la pratique yogique. Dans cet article, plongeons-nous dans l'importance...
Menuhin et Iyengar : une symphonie entre la musique et le yoga
Dans l'univers du yoga, les influences peuvent émerger des endroits les plus inattendus. Un exemple particulièrement frappant en est la relation entre Yehudi Menuhin, le célèbre virtuose du violon, et BKS Iyengar, maître yogi indien. Cette alliance a profondément...
Idées cadeaux de naissance : opter pour le bien-être des nouvelles mamans
La naissance d'un bébé est une période magique, mais elle peut également être compliquée pour la nouvelle maman. Nouveau rythme à trouver, nuits courtes, nombreuses visites des proches... Les jeunes parents se sentent souvent dépassés dans les premiers jours et...
Yoga physique ou Yoga spirituel ?
Ces temps-ci, j'entends ou lis des questionnements autour de la nature du Yoga : s'agirait-il d'une pratique physique ou spirituelle ? Dans cet article, je tâche d'apporter ma modeste contribution au débat. Définition du Yoga par BKS Iyengar En ce moment, je lis...
Qu’est-ce que le pranayama ?
Vous avez déjà sûrement entendu ce terme dans les cours de Yoga. Le pranayama est souvent réduit à des exercices de respiration ; or il est bien plus que cela ! Dans cet article, je souhaite vous donner certaines clés sur cette pratique fondamentale, qui fait partie...