S’asseoir, marcher, manger… tout peut devenir Yoga.
Avec mes enseignants Catherine Bellières et Serge Gastineau (Cath et Serge Yoga), on explore comment le Yoga s’invite dans chaque geste du quotidien : la façon de s’asseoir, de marcher (et même de choisir ses chaussures !), de manger… Un échange inspirant et concret pour mettre plus de conscience dans ta vie.

Bonne écoute ! 🎧

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✨ Épisodes recommandés :

• Le Mini YEV #14 : Lecture d’été – L’arbre du Yoga, de BKS Iyengar
• Le Mini Yoga en Vous #3 : S’adosser à sa chaise : une habitude pire qu’il n’y paraît
• Le Mini YEV #5 : Et si vous réappreniez à marcher grâce au Yoga ?

✨ Liens cités dans l’épisode :

• Retrouvez Cath et Serge Yoga sur leur site internet, leur compte Instagram et leur chaîne YouTube
• Le site Internet de Gilles Daveau
• Les yoga sutras
• Le livre de Dominique Martin : Pour vivre en pleine forme, changez de posture
• Livres de BKS Iyengar : l’Arbre du Yoga / La voie de la paix intérieure / Etincelles de divinité
  

✨ Dans cet épisode on va parler de :
yoga quotidien, vivre le yoga, yoga hors du tapis, yoga et posture, alimentation, yoga et marche, chaussures minimalistes, mobilier, toilettes à la turque, yoga mode de vie, philosophie du yoga, intégrer le yoga, yoga pratique quotidienne, cuisine macrobiotique, manger sain

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