Hatha Flow

Cours de Hatha Flow à Caen et en ligne : de quoi s’agit-il ?

Le Hatha Flow est un style de Yoga apparu relativement récemment. Il permet d’ajouter de la fluidité (en effet, le mot anglais flow signifie flux) à la pratique de Hatha Yoga plus traditionnelle. Il combine ainsi enchaînements plus ou moins dynamiques (un peu comme dans le Vinyasa) et postures tenues plusieurs respirations comme dans le Hatha Yoga. Ainsi, les cours de Hatha Flow conviendront à tou.te.s celles et ceux qui souhaitent une pratique un peu plus enchaînée que le Hatha Yoga classique. Mais globalement, ils restent accessibles au plus grand nombre. En effet, je veille toujours à vous proposer différentes options lors des postures, pour m’adapter au niveau de pratique de chacun.e.

Mes cours de Hatha Flow ont lieu dans une approche globale et biotensègre du corps. Comme en Hatha Yoga, nous veillons à préparer le corps aux postures de Yoga qui peuvent être assez exigeantes, toujours en lien avec la respiration.

Sur la vidéo ci-dessous, vous aurez un aperçu du type d’enchaînements que l’on peut pratiquer en Hatha Flow.

Comme en Hatha Yoga, mes cours de Hatha Flow sont thématisés. Chaque mois environ, nous explorons un aspect de la pratique. Ce peut être un travail sur une partie du corps, une découverte d’un aspect de la philosophie du Yoga, des séances en lien avec la saison… En fonction des thématiques de chaque cours, nous avons recours à des accessoires variés : briques de Yoga, sangles, balles de tennis, chaise…

Je propose des cours de Hatha Flow à Caen dans ma salle Béré Yoga les :

– lundi de 19h45 à 21h
– vendredi de 12h05 à 13h20

Ces deux cours sont accessibles aussi en ligne, par Zoom.
Vous pouvez réserver votre place, en présentiel ou par Zoom,  en cliquant ici.

Je donne aussi un cours de Hatha Flow au centre d’animation Tandem le :

– mercredi de 19h15 à 20h30

Rdv directement auprès de Tandem pour vous inscrire.