Le Yoga pendant la grossesse soulève souvent beaucoup de questions.
Peut-on continuer à pratiquer ?
Faut-il tout adapter ?
Est-ce vraiment bénéfique… ou parfois risqué ?
Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est réellement le Yoga pendant la grossesse, loin des idées reçues et des injonctions.
On parle de physiologie, de respect du corps, de sécurité, mais aussi de sensations, de fatigue, de confiance et d’écoute de soi.
Que tu sois enceinte, que tu envisages de l’être, ou que tu accompagnes des personnes enceintes, cet épisode t’aidera à mieux comprendre :
– ce que le Yoga peut apporter pendant la grossesse
– pourquoi il ne s’agit pas de “faire comme avant”
– et enfin comment adapter la pratique pour qu’elle soutienne vraiment le corps… et pas l’inverse.
Un épisode pour pratiquer avec plus de conscience, de douceur et de discernement.
Bonne écoute ! 🎧
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