🫁 Et si tu respirais mal sans même t’en rendre compte ?
Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, découvre pourquoi respirer par le nez change tout, au quotidien ou sur ton tapis.
Je te partage aussi une astuce toute simple (et validée !) pour garder cette habitude même la nuit. 🌙
Un souffle à la fois, tu vas voir la différence !
Bonne écoute ! 🎧
✨ Dans cet épisode on va parler de :
respiration nasale, bienfaits de la respiration par le nez, respirer par le nez, James Nestor Respire, respiration et yoga, oxygénation naturelle, respiration consciente, respiration et stress, mieux dormir naturellement, respiration physiologique
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