Mon approche

Depuis mes débuts en 2019, mon enseignement n’a cessé d’évoluer. J’ai enrichi ma pratique auprès de plusieurs enseignants, exploré différentes méthodes, accompagné des publics variés et affiné, au fil des années, une approche qui place réellement le corps humain au centre.

Ce qui guide mon enseignement

Chaque personne arrive avec son histoire, ses tensions, ses habitudes posturales, son niveau d’énergie.
Mon rôle est de vous aider à bouger mieux, sans forcer, en comprenant ce que votre corps vous permet aujourd’hui… pour l’amener, pas à pas, vers plus d’aisance.

Mon approche se construit autour de trois piliers :

1. Un travail postural précis et respectueux

Je vous guide dans des mouvements réalistes et adaptés à votre anatomie, pour renforcer, assouplir et stabiliser sans jamais aller contre votre corps.
Chaque posture est préparée, décomposée et expliquée pour que vous sachiez où vous allez, et surtout pourquoi.

2. Une respiration physiologique, simple et efficace

Vous apprenez à respirer de manière naturelle, sans gonfler le ventre, en laissant les côtes s’ouvrir pour apaiser votre système nerveux et rendre vos mouvements plus fluides.

3. Une pratique progressive, douce et accessible

On ne cherche pas la performance, mais l’évolution.
Je m’adapte à vous : votre niveau, vos limitations, vos besoins du jour.
Mes cours en petits groupes (6 personnes maximum) permettent un suivi presque personnalisé.

Ce que cela change pour vous

En prenant le temps d’entrer dans les postures, en les comprenant et en les apprivoisant, vous développez une vraie conscience corporelle.
Peu à peu, vous :

• bougez avec plus d’aisance

• respirez mieux

• relâchez les tensions

• améliorez votre posture

• gagnez en confiance dans votre corps

• apaisez votre mental

C’est une pratique qui vous accompagne au quotidien, pour vous sentir mieux dans votre corps… et mieux dans votre vie.