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Le Mini Yoga en Vous c’est un format court de quelques minutes que j’ai imaginé pour vous offrir encore plus de Yoga dans votre quotidien. Donc, on se retrouvera maintenant toutes les semaines le mardi, soit pour un épisode de 15-20 minutes du Yoga en Vous, soit pour...

« Nous, les humains, sommes tous dépendants les uns des autres » (Christophe André). Dans cet épisode, nous explorons comment le Yoga peut transformer non seulement votre relation avec vous-même, mais aussi avec les autres. Souvent perçu comme une pratique...

Le Mini Yoga en Vous c’est un format court de quelques minutes que j’ai imaginé pour vous offrir encore plus de Yoga dans votre quotidien. Donc, on se retrouvera maintenant toutes les semaines : un mardi pour un épisode de 15-20 minutes du Yoga en Vous, et le mardi...

Comment le Yoga peut vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur ? Nous abordons dans cet épisode un sujet qui nous concerne tous. Le sommeil est en effet essentiel à notre santé physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont du mal...

Comment réussir à lâcher prise ? Peut-être avez-vous déjà ressenti le besoin, après une journée difficile ou face à une situation stressante, de laisser aller les choses. Mais souvent, on ne sait pas par où commencer pour relâcher vraiment, à la fois dans le corps et...

Comment améliorer sa digestion avec le Yoga ? Comment retrouver confort et légèreté après les fêtes ? En effet, après les repas souvent riches, le manque de sommeil et parfois un peu de stress, il n’est pas rare de ressentir quelques inconforts digestifs. Cet épisode...