Podcast

Comment le Yoga peut vous aider à retrouver un sommeil profond et réparateur ? Nous abordons dans cet épisode un sujet qui nous concerne tous. Le sommeil est en effet essentiel à notre santé physique, mentale et émotionnelle. Pourtant, beaucoup d’entre nous ont du mal...

Comment réussir à lâcher prise ? Peut-être avez-vous déjà ressenti le besoin, après une journée difficile ou face à une situation stressante, de laisser aller les choses. Mais souvent, on ne sait pas par où commencer pour relâcher vraiment, à la fois dans le corps et...

Comment améliorer sa digestion avec le Yoga ? Comment retrouver confort et légèreté après les fêtes ? En effet, après les repas souvent riches, le manque de sommeil et parfois un peu de stress, il n’est pas rare de ressentir quelques inconforts digestifs. Cet épisode...

Quels sont les bienfaits du Yoga ? Dans ce 2e épisode du podcast Le Yoga en Vous, vous allez découvrir en quoi le Yoga peut transformer votre vie sur de nombreux plans : physique, mental, émotionnel et spirituel. Nous verrons comment chaque aspect peut s’intégrer dans...

Comment intégrer le Yoga à votre quotidien ? Le Yoga ne se limite pas à une pratique sur le tapis, mais il peut se glisser dans chaque recoin de votre journée. Dans cet épisode, je vous donne des idées pratiques pour y parvenir, même si votre emploi du temps est...

Qu'est-ce qu'un Yoga qui respecte le corps humain ? Dans ce 1er épisode du podcast Le Yoga en Vous, je vous parle de ce sujet essentiel dans ma pratique et mon enseignement. Trop souvent, on associe le Yoga à des postures impressionnantes vues sur les réseaux sociaux,...