Podcast

La périménopause est une période de transition dont on entend de plus en plus parler. Pourtant, lorsqu'elle arrive, elle peut être source de nombreuses interrogations : fatigue, troubles du sommeil, fluctuations émotionnelles, bouffées de chaleur, cycles...

On entend souvent : « Écoute ton corps. » Mais est-ce vraiment suffisant ? En Yoga, on parle beaucoup d’écoute du corps, de sensations et de respect de ses limites. Et c’est essentiel. Mais nos sensations ne nous disent pas toujours, à elles seules, ce qui est le plus...

Je pensais que les femmes allaient surtout me parler de leurs rides. Mais en échangeant avec elles autour du Yoga du visage, j’ai découvert que leurs préoccupations étaient beaucoup plus larges : envie d’avoir meilleure mine, de paraître moins fatiguée, de retrouver...

« Il faut se reprendre en main. » C’est probablement une des phrases qu’on entend le plus à la rentrée. Se remettre au sport. Mieux manger. Retrouver son corps d’avant. Perdre les kilos pris pendant l’été. Reprendre de « bonnes habitudes ». Mais je pense au contraire...

Les graines que l'on choisit de cultiver Pour terminer cette série estivale, je te présente un livre qui m'accompagne depuis ma formation de yoga pour enfants : Les 7 lois pour guider vos enfants sur la voie du succès, de Deepak Chopra. Derrière un titre qui peut...

Ce que ce livre m'a appris sur le souffle Respirer est un geste que nous faisons plus de vingt mille fois par jour… sans vraiment y penser. Dans ce deuxième épisode de ma série estivale, je te parle du livre Respirer, de James Nestor, une enquête passionnante qui m'a...