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Fatigue, douleurs, sautes d’humeur, manque d’énergie, bouffées de chaleur… Le cycle menstruel comme la ménopause transforment le corps, le mental et l’émotionnel. Et pourtant, on nous parle rarement d’adapter notre Yoga à ces bouleversements. Dans cet épisode,...

Dans cet épisode, nous allons explorer une idée reçue qui freine souvent les débutants : faut-il être souple pour pratiquer le Yoga ? Vous découvrirez que la souplesse n'est pas un prérequis, mais plutôt un résultat de la pratique régulière. Nous parlerons de ce que...

Vous avez un peu perdu le goût de votre pratique ces derniers temps ? Vous ressentez moins d’envie de dérouler votre tapis ? Pas de panique, cela arrive à tout le monde… même aux profs ! Dans cet épisode, je vous partage 8 pistes concrètes pour raviver la flamme du...

Dans cet épisode, vous découvrirez comment la marche peut devenir une véritable pratique de Yoga ! 🌿 Vous apprendrez à intégrer les principes du Yoga dans vos pas quotidiens pour améliorer votre posture, votre équilibre et votre bien-être général. 🚶‍♀️ Que vous...

Peut-on commencer le Yoga après 60 ans ?🧘‍♀️ Vous pensez peut-être qu’il est trop tard pour vous lancer… et pourtant, le Yoga s’adapte à tous les âges et à toutes les conditions physiques ! Dans cet épisode, Dominique partage son expérience : pourquoi elle a décidé de...

Vous sentez souvent des tensions dans les épaules ? Que ce soit à cause du stress, d'une mauvaise posture ou du quotidien, vos épaules accumulent beaucoup de crispations. Dans cet épisode de Mini Yoga en Vous, je vous guide à travers une courte séance pour relâcher...