Podcast

Ton corps n’est pas parfaitement symétrique. Et non, ce n’est ni une erreur, ni quelque chose à corriger systématiquement, mais parfois quelque chose à accompagner. On parle : ·       d’asymétrie naturelle du corps humain (organes, respiration, squelette), ·      ...

Tu passes beaucoup de temps assis·e ? Tu sens ton dos se raidir, tes épaules monter, ta respiration devenir plus courte au fil de la journée ? Dans ce Mini Yoga en Vous, je te propose une mini-pause de yoga sur chaise, simple et accessible, à faire au bureau ou à la...

Le Yoga pendant la grossesse soulève souvent beaucoup de questions. Peut-on continuer à pratiquer ? Faut-il tout adapter ? Est-ce vraiment bénéfique… ou parfois risqué ? Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est réellement le Yoga pendant la grossesse, loin des idées...

Tu respires environ 20 000 fois par jour… mais sais-tu vraiment comment tu respires ? Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je t’emmène au cœur de la respiration, version anatomie et sensations. On parle du diaphragme, des côtes, des poumons, de la colonne...

On parle beaucoup de rééducation du périnée. Mais très peu de ce qui se passe avant. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il est essentiel de prendre soin de ton corps dès les premiers jours après l’accouchement, sans attendre 6 semaines ou 3 mois, grâce au Yoga...

🎉 Le podcast Le Yoga en Vous fête sa première année ! Pour cet épisode anniversaire, j’ai eu envie de faire les choses autrement. Pas d’invité. Pas de thème “théorique”. Juste des voix d’auditeurs et d’auditrices qui racontent comment le yoga s’est glissé dans leur...