15. Yoga en prison : l’expérience inspirante de Bernadette
Et si le Yoga pouvait redonner un souffle de liberté… même derrière les barreaux ? C’est le pari de Bernadette Baronnet, professeure de Yoga, qui a enseigné pendant plus de vingt ans en maison d’arrêt. Dans cet épisode, elle partage une expérience rare, bouleversante...Le MYEV #9 : Ce que j’aurais aimé savoir avant de commencer le Yoga
Tu as commencé le Yoga un peu par curiosité… pour bouger, pour t’assouplir, ou pour te défouler ? Moi aussi. Dans cet épisode, je te raconte comment j’ai découvert le Yoga — d’abord comme une simple activité physique — et comment, sans que je m’y attende, il a...14. Mes astuces bien-être (Yoga mais pas que) pour prendre soin de moi au quotidien
Dans cet épisode, je t’ouvre les coulisses de ma routine bien-être : ce que je fais chaque jour pour prendre soin de moi et me sentir bien. Il y a du Yoga, bien sûr, mais aussi de la lumière du jour, beaucoup d’eau, des poké bowls, du sommeil… et d’autres astuces très...
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