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Episode 26. En quoi le Yoga est-il une pratique de la joie ?

2 décembre 2025 | Podcast

Dans cet épisode, je t’emmène explorer un aspect essentiel – et souvent méconnu – du Yoga : la joie. Pas l’euphorie, pas l’excitation, pas le “toujours positif”… Mais une joie profonde, tranquille, enracinée. Une joie qui ne dépend pas vraiment de ce qui se passe...

Protège ton périnée dès les premiers jours après l’accouchement

Après une naissance, chaque geste compte : se lever, s’asseoir, porter ton bébé, respirer… Dans ce guide gratuit, découvre les 5 réflexes postnatals essentiels pour prendre soin de ton périnée avant même la rééducation, sans forcer et en respectant ton corps.

✔️ gestes du quotidien
✔️ respiration
✔️ placements simples
✔️ zéro pression

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