L’automne est une saison de transition, un moment où la nature change et nous invite à faire de même. C’est une période idéale pour se recentrer, s’ancrer, et accueillir cette transformation avec sérénité. Le Yoga est une pratique merveilleuse pour nous aider à passer...
Si vous cherchez une nouvelle activité à intégrer dans votre routine cette année, pourquoi ne pas choisir le Yoga ? Plus qu’une simple discipline physique, le Yoga est une pratique qui équilibre le corps et l’esprit, offrant une multitude de bienfaits à long terme....
Pratiquer le Yoga est une aventure personnelle et unique à chacun(e). Que vous soyez débutant.e ou plus expérimenté.e, une question revient souvent : À quelle fréquence devrais-je pratiquer le Yoga ? Cette interrogation est fréquente chez celles et ceux qui souhaitent...
Le changement de saison nous invite à adapter notre routine, et quel meilleur moyen que d’intégrer du Yoga dans nos matins pour accueillir l’automne en douceur ? C’est avec beaucoup de joie que je vous propose de retrouver le Challenge Yoga du matin, spécialement...
Les pieds sont l’une des parties les plus fascinantes de notre corps. Bien qu’ils soient souvent négligés, ils jouent un rôle crucial dans notre posture, notre équilibre, et notre mobilité globale. Que vous marchiez, couriez ou pratiquiez le Yoga, vos...
Protège ton périnée dès les premiers jours après l’accouchement
Après une naissance, chaque geste compte : se lever, s’asseoir, porter ton bébé, respirer… Dans ce guide gratuit, découvre les 5 réflexes postnatals essentiels pour prendre soin de ton périnée avant même la rééducation, sans forcer et en respectant ton corps.
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