28 octobre 2025 | Podcast
Et si, avant de dérouler ton tapis, tu prenais juste un instant pour choisir une intention ? Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je te parle de ce petit rituel souvent proposé en début de séance, qui peut transformer ta pratique du Yoga — et bien plus encore. Je te...
21 octobre 2025 | Podcast
S’asseoir, marcher, manger… tout peut devenir Yoga. Avec mes enseignants Catherine Bellières et Serge Gastineau (Cath et Serge Yoga), on explore comment le Yoga s’invite dans chaque geste du quotidien : la façon de s’asseoir, de marcher (et même de choisir ses...
14 octobre 2025 | Podcast
Et si tu comprenais mieux comment fonctionne le haut de ton corps en Yoga ? Dans cet épisode, je t’explique comment placer tes omoplates, pourquoi l’humérus est important, ce que signifie vraiment « ceinture scapulaire », et comment activer les muscles transverses...
Commentaires récents