L’automne est une saison de transition, marquée par la beauté des couleurs changeantes, le retour des journées plus fraîches et l’arrivée de l’une des fêtes préférées des enfants : Halloween. A son approche, plusieurs d’entre nous se préparent...
J’ai eu le plaisir d’interroger mes enseignants de Yoga Catherine Bellières et Serge Gastineau (Cath et Serge Yoga) sur leur découverte du Yoga, leur cheminement, leur enseignement, leur vision du Yoga aujourd’hui… C’est une interview très riche que je suis heureuse...
Les hanches jouent un rôle essentiel dans notre mobilité quotidienne. Elles nous permettent de marcher, courir, nous asseoir, nous lever, et bien plus encore. Pourtant, nous avons tendance à négliger cette zone de notre corps. En effet, nous la sollicitons souvent de...
Je vous propose un nouveau stage de Yoga à Caen les 1er et 2 février prochain pour Retrouver votre chaleur intérieure ! Ce stage de Yoga est ouvert à tous les niveaux, débutant.e.s compris, mais limité à 6 personnes seulement !Composé de pratiques dynamiques et...
Le bassin joue un rôle clé dans notre posture et notre équilibre. Que ce soit dans la vie quotidienne ou dans la pratique du Yoga, son alignement a un impact direct sur notre bien-être physique. Nous allons voir en quoi le fait de travailler cette zone dans les cours...
Protège ton périnée dès les premiers jours après l’accouchement
Après une naissance, chaque geste compte : se lever, s’asseoir, porter ton bébé, respirer… Dans ce guide gratuit, découvre les 5 réflexes postnatals essentiels pour prendre soin de ton périnée avant même la rééducation, sans forcer et en respectant ton corps.
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