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Je vous propose une séance complète d’une heure, relaxation incluse, avec plusieurs postures portant des noms d’oiseaux 😉
Outre votre tapis, vous n’avez pas besoin de matériel. Niveau : intermédiaire (avec une posture avancée).
Bonne pratique !
Un ebook gratuit avec ma routine expresse du matin, dont une vidéo de Yoga !
Cette routine ne vous prendra que 10 minutes.
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